有心理病，接触过霉菌后洗手液洗过2遍手后，再碰其他东西时又感觉自己手没洗干净，会把其他东西弄霉？

Answer 1

这是一种比较典型的强迫思维和行为，但你的问题还不严重，可以自我治疗。自我治疗强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

追问

那实际上会不会把其他东西弄霉呢？

追答

不会的，因为你已经洗手过了（2遍），手上没有霉菌了。