我打球扭到脚肿了，现在一个多月消肿后可以打球了，可是骨头好像变大了，怎么回事，怎么办

Question

一扭还有一点点疼

Answer 1

这是正常，我现在也是这样，还是需要养，这种伤病就是这一个字，现在切记还是不可剧烈运动以免二次拉伤造成习惯性崴脚，伤筋动骨100天，半年到一年，个人恢复水平不同。如何知道自己是否恢复完全了？我教你个方法，屁股坐在椅子上，脚掌全部踩在地上，腿卖慢慢伸直，看是否还有疼痛感，能否和你另一只脚伸到同样的长度，如果可以并且无疼痛感，就好了

追问

还是疼啊

追答

不用担心。这种病不能急，这种软伤比硬伤还难好，就按照我给你的方法看好没好最有效，也最好识别自己好没好，就是养，不用担心，现在也最好不要打球什么的，否则要是二次崴脚可就不是很好了，祝你早日康复

Answer 2

并无大碍，多休息，轻按摩患处即可。