这些天来第一次压腿,昨天压腿后,今天大腿下面的筋疼,该怎么办?是继续压...
只要不是撕裂性的剧痛，就继续压，那是你筋络多年封闭太久没拉的，突然一下子拉筋带来的后果。如果没人指导，可以放低一点拉的力度，慢慢来。
压腿后大腿内侧筋疼说明什么
如果只是一般的疼痛，注意多休息，暂时避免压腿，局部可以配合膏药，比如氟比洛芬巴布膏治疗，可以喷洒肿痛气雾剂。对于不严重的局部筋拉伤，经过休息和治疗1-2周绝大部分都可以恢复。下次压腿训练以前做好热身运动，而且压腿训练的时候避免过于暴力，可以循循渐进地加强力量，有助于减少再次拉伤的可能。
练舞蹈压腿以后腿筋疼,是应该休息还是继续压?
练舞的时候，在锻炼腿的柔软度时应该适当地锻炼，比如练到腿筋疼的时候就应该休息，继续练下去很有可能导致腿受伤，重则拉伤腿筋，轻则腿抽筋。因为我们腿的承受能力是有限的。打比方说，我们跑步时跑的速度不能过快，要考虑我们的肺呼吸的速度。如果跑得过快，我们的肺呼吸速率跟不上会导致我们的...
压腿后大腿筋疼怎么办
几天后就会消除 这是正常的 建议在压腿前 一定要做好充足的热身运动 这样韧带不会拉伤。还有就是回家可以按摩按摩的，正常第一次腿疼是正常的表现的，以后就是会好很多的。
压腿压的腿酸痛,应该怎么办?
压完腿后，不要停，再踢一踢腿，只要疼个两三天将腿练开了就不痛了
第一天练习压腿第二天为什么会痛?
这是第一次压腿，筋骨比较僵硬造成的疼痛。对于初练者，压腿的高度别太高，腿抬起后别超过髋关节，两腿之间的角度约为45度为宜。是最安全的，因为这个角度使髋关节在自然的生理状态，也较容易达到，不容易摔倒和对关节造成损伤。只要不是很痛，可以继续压腿，注意放松，如果一味地等到不痛再压，会压...
压腿有20天,停了三天,今天都不敢正面踢腿了,从屁股到大腿的筋都特别痛...
别休息，因为你曾经没练压腿了，所以你的腿还没适应，所以一定要坚持下去，如果休息了那你的腿就要重新再来了，相信我，我曾经在深圳也练习过了，教练告诉我了！
压腿第二天很疼还要继续压吗
第一，可以坚持，但是要讲究方法。压腿别只求高度不求质量在生活中，把腿架到和肩同高甚至更高，但身体动作完全变形，甚至都没有了振压的余地，压完腿拿不下来要费尽的用手搬下来。这样可就不好啦!因为腿的柔韧性不是一天两天能练出来的。特别是成年人，压腿一定要选择合理的高度，并注意正确的姿势...
我压腿压了几天筋就有点疼了,无法再压,该怎么继续下去?
真的是无法再压了么？如果还能压，建议继续压下去，因为压腿，每个人都会有一个很痛的阶段，度过了就好了。但是如果你是很痛很痛那种，无法再压了，就去医院看看吧。
跆拳道,压腿,大腿压痛了 还能继续练不
你不要急于求成，不然真的可能会受伤，要循序渐进地来，有的韧带天生硬的人到了黑带横叉还不能够完全下去呢，这很正常 大腿内侧酸痛的话就在双腿叉开用手轻轻敲击痛的那根筋，不要急于求成，不要训练次数太勤，建议你预备一管扶他林软膏，治疗瘀伤和肌肉头疼痛很有效，这也是原先我的教练推荐的 ...
