晚上多梦易醒怎么回事？

Question

我妈妈更年期了。晚上睡觉起来好多次，要她好好睡，她说就是睡着了也是做梦。一会又醒了！谁知道这到底是什么原因？该咋办呢？

Answer 1

白天太累了，疲劳导致睡眠不好。而且想多了也会失眠或者做梦的。尽量让她不要太累了，心态要放平不要去想太多，这样应该会好点，希望可以帮到你

Answer 2

其实每个人每晚都做许多梦，只是很多人记不得自己的梦而已。对于你的情况，如果不干扰正常生活可以不用介意，如果觉得影响到正常生活了，可以去脑科医院失眠神经症门诊看看。

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有
密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”
确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态
导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充
分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
但是如果您因为多梦而出现
失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前
半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免
紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨
等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

Answer 3

神经衰弱，需要调理一下

Answer 4

Answer 5

睡眠不好，要改善睡眠质量。