考试前应该听什么样的音乐缓解压力和焦虑？
听音乐会对人的心情有一定的影响。我马上要中考了，请问中考前应该听什么样的音乐可以缓解一下压力？可以在考试前几天甚至是在去考场的路上听听，有利于发挥？
如果有好的音乐，麻烦大家给推荐一下？
检举
回答人的补充 2009-04-21 15:00 正确看待吧.有压力在某些人眼里也是很幸福的.还有很多人无业呢.有时候压力与焦虑可以给人动力,尽管让人不舒服.多熟悉自己的业务,钻研方法,加强合作交流.培养强一点的竞争意识,让自己习惯忙碌和压力,当你对它熟视无睹和很容易接受时,它就不会对你构成任何不适了.加油啊
经常失眠？睡眠不好？听听纯天然愈疗音乐，跟随天然的催眠曲，摒弃一切烦恼，安静的入眠。 屠格涅夫曾说：“睡眠像是清凉的浪花，会把你头脑中的一切商浊洗涤干净。” 安心的睡一觉吧，睡眠质量好了，一切都会变好的
本回答被网友采纳考试前紧张怎么办
听音乐需要针对不同人群进行，比较内向的考生可以试着听听激烈的重金属音乐，可以让心情有一定的压力缓解；外向的学生则可以选择轻音乐来缓解焦虑感，可以的话多听听竖琴的声音会更有帮助。三、考前保持充足的睡眠：考试前一周需要让自己的大脑得到充分的睡眠，这样才能让大脑保持灵活和清醒。如果考试前一天...
什么音乐可以缓解高考学生的焦虑和压力
听一些轻音乐，钢琴曲或者是写中国风的歌曲都很不错。我比较喜欢the truth that you leave ，炎亚纶的一个钢琴曲很好听，听起来整个人心情都变好起来了 河南新华电脑学院
32首音乐,帮你缓解焦虑,释放压力!
24. 海顿的《G大调三重奏》，有助于缓解压力 25. 艾尔加《威风凛凛》26. 布拉姆斯的《匈牙利舞曲》，振奋精神 27. 《娱乐升平》28. 《步步高》29. 《狂欢》30. 《金蛇狂舞曲》，缓解悲伤 31. 柴可夫斯基的第六号交响曲《悲怆》32. 贝多芬第五交响乐《命运》希望这些建议能帮助你找到适合自己的...
考试前应该听什么样的音乐缓解压力和焦虑
抒情，柔和，民谣~这些歌曲听起来很棒哦，考试加油！
中考进考场前可以听的轻音乐有什么?
所以考前要合理安排学习和休息，不对自己求全责备，既会紧张学习，又会享受娱乐，有张有弛，这对保持身心的平衡是具有适度情绪的关键。 一是自我暗示减压法。在焦虑、紧张和烦躁时，不防自我鼓励一下，对自己说：“该复习的我都认真复习了，还怕什么呢？考试的内容无非是这些复习过的东西。”“和别...
考前焦虑怎么办?
第一个方法——听音乐。听什么音乐呢？如果你喜欢听音乐，一定要保证音乐是积极向上的，听的时间要保证在 10 分钟以上，这可以打破焦虑恐惧的情绪的影响，甚至可以降低血压、心率以及压力激素的分泌水平。都说音乐无国界，音乐确实是很神奇，可以缓解自己的焦虑和恐惧的情绪。在心理学领域，音乐疗法也是非常...
考试如何克服紧张心理
1、自我心理暗示：考试之前紧张是担心自己没有发挥好，心情会很焦虑。但是越焦虑反而越容易发挥失常，可以不断心理暗示自己已经复习好了，相信自己能发挥出正常水平，提高自己的信心。2、听轻音乐缓解压力：如果考生是比较外向的，也可以通过听轻音乐缓解压力。因为音乐可以让自己暂时忘记考试的压力，让自己...
考试前应该听什么样的音乐缓解压力和焦虑?
要缓解压力与焦虑,最主要的是要提高自己,要养成好习惯,改善自己的效率.总能从容应对,自然不会太受这两者的影响.再就是心理调节了,学会减压,处事乐观,保持积极情绪.开放心胸,思维达观,减少不必要的期许,自然就心态平衡 检举 回答人的补充 2009-04-21 15:00 正确看待吧.有压力在某些人眼里也是很...
考试前怎样缓解紧张心理?
考试前缓解紧张心理可以这样做：1、考试前告诉自己，适度的紧张是正常的，不必过分担忧。找一两件高兴的事去做，或者有意识地做些家务，分散注意力。陪父母散散步，适当与同学交流，讲述一些发生在身边的愉快故事。2、考试前紧张是心绪紧张的具体表现，属于正常现象，需要缓和绷得太紧的神经。建议适当参加...
有的学生考试容易害怕紧张心理不过硬怎么缓解?
如果缺乏足够的应试技巧,特别是应对、控制和调节紧张焦虑心理状态的技巧,很难取得优异的成绩。怎样才能放下心理包袱,轻松上阵,取得理想的成绩? 对待考试态度要积极,化压力为动力,这样才不会在考试前慌张。 我们要认识到,考试可以检验知识掌握的程度,如果我们考得好,就是对之前学习的肯定,会增强我们的信心,促使我们...
