跳街舞还是一项非常有效的瘦身有氧运动,对于消耗全身的脂肪的作用相当强。经常练习能让你充满活力。
街舞是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其他健身项目的局限性，使锻炼更为全面。而且街舞是非常好的有氧运动，连续跳1小时消耗的热量，相当于跑步6公里，它的减肥功效不言而喻，同时它还能提高身体协调能力。
跳街舞可以释放心情，无论在生活或是工作上有什么不顺心的事情，伴着快节奏的舞曲和轻松、随意的舞步，很快就能把心中的不快忘掉了。而且街舞的运动量挺大的，热量消耗也不少，久而久之对保持苗条的身材大有帮助。
流行于各大健身房中的街舞则完全是一种改良后的健身运动。它是在健身操的基础上添加了简单的舞蹈动作，但它的动作比健身操复杂、花样多，力度也比健身操小得多，其中还包括扭胯、旋转等舞蹈动作。
街舞是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其他健身项目的局限性，使锻炼更为全面。而且街舞是非常好的有氧运动，连续跳1小时消耗的热量，相当于跑步6公里，它的减肥功效不言而喻，同时它还能提高身体协调能力。
跳街舞可以释放心情，无论在生活或是工作上有什么不顺心的事情，伴着快节奏的舞曲和轻松、随意的舞步，很快就能把心中的不快忘掉了。而且街舞的运动量挺大的，热量消耗也不少，久而久之对保持苗条的身材大有帮助。
流行于各大健身房中的街舞则完全是一种改良后的健身运动。它是在健身操的基础上添加了简单的舞蹈动作，但它的动作比健身操复杂、花样多，力度也比健身操小得多，其中还包括扭胯、旋转等舞蹈动作。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2008-06-22
跳舞好处多了，运动量大，现在年轻对身体好，还有助于保持身材。再者就是很炫.
坏处就是老了容易得关节病.这是很多dancer的通病。
不过好处多于坏处，不然也就不会有这么多人跳舞了。
LZ，你说呢？
坏处就是老了容易得关节病.这是很多dancer的通病。
不过好处多于坏处，不然也就不会有这么多人跳舞了。
LZ，你说呢？
第2个回答 2008-06-22
好处:强身健体,充满活力,身体素质提高,身材变好等等
坏处:如果练得不正确,走歪路了,老了可以会有些关节病等等
加油啊
如果没走歪路
好处肯定比坏处多
坏处:如果练得不正确,走歪路了,老了可以会有些关节病等等
加油啊
如果没走歪路
好处肯定比坏处多
第3个回答 2008-06-22
不影响你的学习就好
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