不是不可能是根本不可能
顶多说 如果 年纪小的话 多加强点儿锻炼 能有助长高~
身高这东西 最主要的还是遗传 如果父母的身高有限 再后天的努力 收效都不会太大本回答被网友采纳
用什么方法可以在暑假长高10厘米?
5. 对于暑假期间期望孩子长高10厘米的想法，需要保持现实。即使在生长期，一个月增长5厘米也是不切实际的。暑假两个月时间长高10厘米，这并非合理或可能的期望。6. 如果孩子还在学生时期，恭喜他们仍处于生长期。积极从事各种运动，特别是跳跃性运动，比如打篮球，坚持每天锻炼，一个暑假下来可能会有所收获...
...身高168.我想在一个暑假的时间里,长高10厘米。给我一点建议。该干...
1。球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。2。悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间...
如何快速长高十厘米?
1. 跳远：无论是立定还是助跑跳远，关键在于起跳时的力量和空中展体。每次跳跃后适当休息，根据个人体质进行7至10次练习。2. 仰卧起坐（两头翘）：平躺在柔软的地面或床上，用力收腹并抬起双臂和双腿。尽量让手和脚靠近，根据体能每组做8至12次，建议进行3至5组，组间休息。3. 拉腰背：坐在垫子或...
怎样在一个月内长高10厘米
1、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质。1、每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳。3、跳完绳后休息十分钟。4、压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带。5、压完腿伸懒腰40次。6、然后再适当的涂（寇泉...
如何快速长高十厘米
4. 登上20到30米高的小丘，进行放松、加速和迅速跑下的练习，重复3到4次。5. 睡觉前使用系在床帮上的橡筋拉拽身体，以保持拉伸状态。一根橡筋固定在双脚上，另一根固定在双肩。初学者可能难以入睡，但习惯后可以照常睡得香甜。6. 每周游泳2到3次，注重在水中完成拉伸动作的练习，如蛙泳时的充分...
怎样在一个月内长高10厘米
8. 早晨重复：早晨起床后重复上述的一些动作，如拉伸和跳绳，可以帮助开始新的一天。9. 保持睡眠充足：即使日程繁忙，也要确保每晚有足够的睡眠时间，不少于7小时。请记住，这些建议不能保证在一个月内长高10厘米，因为这样的增长速度超出了正常生理范围。然而，坚持健康的生活方式和适当的锻炼有助于最大...
怎样一星期长高10厘米
蔬菜、水果中富含大量的维生素C,能够为长高提供良好的营养。二、运动计划,运动时间每天以30-60分钟为最佳时间。虽然运动能够加速骨组织的生长,促进长高。但是运动时间不宜过长,运动时间过长,对于身体也是一种负担。运动类型可以选择拉伸型跳跃运动,如摸高、打篮球、游泳、慢跑等。三、睡眠计划,睡眠时间以每天7-8个...
我想在这个暑假长高5-10厘米,然后塑造好身材,该怎么做?
每天从5点起床，可以围绕山跑到8点，或者平地用匀速跑，这可以锻炼腿部肌肉。然后买两个哑铃每天抽出1到2个小时去锻炼，这可以锻炼二头肌。之后，每天坚持俯卧撑500到1000，这可以锻炼胸肌。再买个拉式扩肩器，每天坚持100下左右这可以锻炼背阔肌。每天持之以恒，必有效果。每次锻炼完一种后记得要放松...
有什么最好的办法在2天内长高5到10厘米
在短短的两天内显著增长5到10厘米可能听起来像是天方夜谭，但实际上，通过科学的方法和坚持，仍然存在一定的可能性。以下是一些建议，它们可能有助于你在短时间内尽可能地优化身高的潜力：1. **确保充足的睡眠**：生长激素主要在深度睡眠时分泌。因此，确保每晚至少7到8小时的高质量睡眠至关重要。在...
暑假怎么长高10厘米
暑假长高10cm的秘诀有以下几点：1、健康饮食：保持均衡的饮食对身体的发育至关重要。确保摄取足够的蛋白质、维生素、矿物质和其他营养物质，包括来自谷物、蔬菜、水果、蛋白质源如鱼、瘦肉、豆类的食物。2、适度运动：参加适合自己年龄和体能的运动活动，如篮球、游泳、跑步等。这些运动可以帮助提高身体的...
