为什么吃得很少了还是会长胖呢？

Question

我己经吃得很少了，也在运动呀！为什么还是减不下来呢？我都郁闷死掉。

Answer 1

Answer 2

看样子你应该是代谢不好
推荐你每周进行三次每次30分钟以上的泡澡
告诉你一个轻松的减肥方法，不用吃药不伤身体而且可以美容哦！！！我自己试过，一个星期就瘦了5斤，而且没有长小痘痘，皮肤依然水嫩嫩！！
早餐：一根黄瓜+一杯豆浆
午餐：两根黄瓜+两个白水煮鸡蛋
晚餐：一根黄瓜+一个白水煮鸡蛋
记得要多喝水呀！！！！效果很好的！！！！
我前几天看电视学到一个减少食欲的方法，那就是把食指的第一个指节和第二个指节和中指的第一个指节和第二个指节用皮筋缠住，说就可以减少食欲，据说很多模特都用这个方法，还有一个就是吃饭钱喝水，这个道理很简单，喝多了水就没有饿的感觉了，就可以减少饭量，那你就可以只吃菜的青菜，可以不吃肉嘛，如果汤很油可以把汤上的油撇掉再喝，这都是我自己总结的，没有复制别人的答案。有什么不明白的可以再问我。

Answer 3

吃的少并不见得会瘦。胖的根本原因是身体内的脂肪堆积。要想瘦下来，就得消耗体内多余脂肪。首先，如果你现在很胖，即使你吃的很少，身体消耗的脂肪等于或低于你吃进去的脂肪（糖类等），是不会显瘦下来的，而且你不知道自己吃多少才能去消耗身体的脂肪；其次，有些人的胖是遗传的，就像有的人随爸妈，父母就有胖的。还有的是遗传父母的宽骨架，不是你胖，而是身上骨头粗。还有就是个人的体质原因，有句话常听人说“我喝水都长肉”，当然这是夸张了，但是人的体制不一样，有的人食入脂肪厚就转化为糖类等，而有的有就作为过剩脂肪存在皮下。最后，就是病。一般糖尿病人、肠胃炎病人等都偏瘦，而肥胖症、肢端肥大症者就会胖，这里就不多解释了。
建议：对于女生来说，吃的本来就很少，能保持一天的饮食就好了，巧克力、蛋糕等零食及肥肉就要少吃或不吃，糖类饮料少喝或不喝（推荐水，养肤）。多运动，根据自身条件选择户外运动，逛街不花钱、晚饭后慢走半小时，晚饭后洗澡等。千万不要吃完炕上趴，遥控一手抓。健康才是最美。我女友也很胖（猜测130，她不告诉我）人不是瘦了才美。会有天使替那谁爱你。劳驾给个最佳吧!手打。。。

Answer 4

很简单明确的告诉你，两个原因，第一，你的消化系统太好了，第二，很少的运动是绝对会胖的，不用很多，适当就行，多散步都是好的

Answer 5

正常女生一天的摄入量在1500大卡左右，一包锅巴和一杯奶茶的热量就差不多超了，减肥要学会算自己的摄入量，只要你在总摄入量范围内去吃就不会胖。