我一点都不胖,但胸部却很大,怎样减掉胸部??我是女生

如题所述

胸部大也有两种,一种是脂肪多,是可以减掉的
一种是天生大,这个是不是好减,问医生吧

减肥瘦身,你要的最佳答案是:-------健康,安全,有效,方便,容易坚持,不复胖--------“低热量均衡饮食法”,详细介绍见我的空间,那里有你想要的所有答案。
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这个方法适合所有的人,男女老少,全身肥胖,局部肥胖,上下半身,因为它减的是多余的脂肪。一个月瘦6-10斤。
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肥胖是因为摄入的热量高于身体消耗的热量,多余的热量在体内转化成脂肪囤积,所以健康减肥的关键是在营养均衡的前提下,1,减少热量的摄入;2,增加身体热量的消耗。
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健康减肥需要智慧和耐心,祝你减肥成功!减肥首先要减的是脑袋,观念要对:)
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1,找到让自己肥胖的原因,不要蛮目减肥
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2,肥胖最关键不在于体重,而是体脂肪和体型。
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3,用健康的方法把体脂肪减到标准(均衡的营养,控制热量,适当的有氧运动)
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4,养成健康生活饮食习惯,不要暴饮暴食,少吃垃圾食品,三餐规律,不节食,适当的有氧运动。
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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~本人观点,请勿转载,谢谢合作~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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肥胖的根本原因在与摄入的热量高于你的身体消耗的热量,多余的热量转化成脂肪囤积!
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要消耗这些多余的脂肪,首先要均衡的营养,控制热量,再加上适当的有氧运动!
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只有把脂肪率降到稳定在标准以下,然后坚持健康生活方式(不健康的生活方式是长胖的原因,不是让你节食哦),你就可以不复胖了!
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脂肪率在25%以上,会慢慢变胖;脂肪率在27-28%的比较爱重口味饮食;30%以上的,喝水都会长胖!
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脂肪率在17%-19%的基本上没有长胖的危险,因为肌肉消耗热量的能力是脂肪的16倍,很容易将摄入热量代谢掉!
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温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2013-08-01
首先,男性胸部大的主要原因是射入蛋白太多而不怎么锻炼所导致的,少吃些喊有豆质高的东西,比如豆浆,大豆,豆腐!这些都是 促进胸部增长的!
第2个回答  2013-08-01
肯定是喝木瓜奶或吃木瓜多了,那尽量少吃点咯
第3个回答  2013-08-01
这个,不能减吧?可以穿那个束身衣变小一点...

胸太大,老是被男同事觊觎,求助怎么瘦胸?
养成良好的饮食习惯,多吃水果,不要吃煎炸、膨化食品,对于瘦胸有好处。我刚在报纸上看到一个有效减胸的方法,用胸部苗条霜抹在胸部上按摩5分钟(取量可以稍多点),一个星期就会有效果,有人亲身实验过,希望对你会有效。所以对于那些要减胸的女孩,用长远目光考虑,给你们以下建议:​1、买大而紧的...

女生如何减少胸部脂肪(我本人想让胸变小,然后练出胸肌)
1.优先训练下胸 很多人的胸部训练都是以平板卧推开始的 但是当你优先训练一个区域时 这时你的状态和能量都处于比较好的时候 因此你完全可以把下斜杠铃卧推放在首屈一指个动作 如果你还是像往常一样在比较后训练下胸 你会发现总是无法发挥出下胸的全部潜力 你不能用它本可以举起的重量来给予足够的刺...

女生胸大怎么变小呢?
跳舞也是很好的减肥运动。一般来说,减肥先减胸。跳舞的运动量很大,每次跳舞1小时可以消耗接近1000千焦的热量。跳舞的时候尽量选择上身动作比较多的,这样运动的时候就可以尽可能地运动上半身,让胸部也参与到跳舞中。3、扩胸运动和拉伸运动 利用 索丝曼 按摩做,扩胸运动和拉伸运动也是不错的丰胸方法哦。

我一点都不胖,但胸部却很大,怎样减掉胸部??我是女生
减肥瘦身,你要的最佳答案是:---健康,安全,有效,方便,容易坚持,不复胖---“低热量均衡饮食法”,详细介绍见我的空间,那里有你想要的所有答案。.这个方法适合所有的人,男女老少,全身肥胖,局部肥胖,上下半身,因为它减的是多余的脂肪。一个月瘦6-10斤。.肥胖是因为摄入的热量高于身体消耗的...

女人该如何减胸?怎么瘦胸能自然点?
1、一般而言,肥胖的人大多胸比较大,可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适当减肥,整体体重下降了,身材纤细了,胸也就跟着会小一些。可以适量的节食,运动来减少整体体重。所以说,瘦胸,减肥很重要哦。2、胸部是女人身上柔软的地方,也是脂肪堆积的地方,可以做一些胸部运动,来达到瘦胸的目的。可以每天...

请问怎么样瘦胸,胸大太苦恼了?
背上的肉少了,整体看起来胸部也会瘦下来很多。也可以百度一些按摩手法,每天坚持按摩,按摩的时候可以在手掌心放些盐一起按摩,效果更好一点。洗澡的时候可以用浴盐洗,也可以瘦身,最好是可以在洗完澡以后用一下瘦胸精油,效果会很不错。最后祝愿你瘦胸成功。

女生胸大,需要怎么做才能健康减胸?
首先我想明确地告诉你,要想减肥不能明确的局部减脂。也就是说在减肥的过程中,不可能只局部的瘦某一些部位。比如说有些人是梨形身材,上身很瘦,可是双腿很胖。于是就只做一些瘦腿操,可是这样子是不会有任何效果的。所以说要想减肥只能全身减。对于胸大的女生,要想做到很健康的减胸。那么,我的...

女生如何减少胸部脂肪(我本人想让胸变小,然后练出胸肌)
1. 将下斜杠铃卧推作为首要训练动作。很多训练计划都是从平板卧推开始,但这并不利于下胸的发展。你应该在状态最佳时优先训练下斜杠铃卧推,这样可以用更大的重量给予下胸足够的刺激。2. 在同一训练课中安排第二个下胸部训练动作。一堂训练课可以包含多个下胸训练动作,只要它们的角度和动作模式不同。

瘦胸最快最有效的运动是什么?
瘦胸最快最有效的运动:瘦胸最快最有效的运动是在早上进行有氧运动,还要坚持跑步、哑铃和仰卧起坐一起效果更佳。一:早上进行适度的有氧运动,搭配瘦胸营养早餐在早上进行适度的有氧运动,如晨跑或游泳。再搭配瘦胸营养早餐:一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、两根油条、如果食量大的话可以再加两个...

胸太高,上身看上去很厚,有什么办法可以减下来吗?
减脂增肌 1)俯卧撑。这个动作很常见,不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量,可以按照图示来进行锻炼。 重复此动作3组,每组10次。2)胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部,也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上,双手中间夹一个球(也可以徒手做,即双手紧握互推),注意小臂要与地面平行。

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