夏天为什么稍一运动就大汗淋漓,别人一点汗也不出。要补什么?

如题所述

汗腺分泌与运动强度有密切关系。

通常运动强度越大,排汗量越多。因为随着运动强度的增加,肌肉活动更剧烈,产热量更多,为了保持正常体温,人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来,因此运动强度越大,排汗量必然增多。 

另外个体差异还表现在体液多少上。有些人体液较多,运动时出汗就多;有些人体液较少,运动时出汗就少。体液的多少常取决于体脂的含量,因为脂肪组织中含水量比较少,所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多,但耐受水分丢失的能力却比较差,也就是说运动时间不长,胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳。

扩展资料:

注意事项:

1、运动场所应选择平坦开阔、空气新鲜的地带进行运动,这样能为人体提供足够的氧气。因为人在运动过程中,健身的基本途径是通过呼吸从外界摄取大量新鲜空气。可以说,选择环境是运动前的重要准备。

2、运动前不要吃太饱,运动前1~2小时吃饭较为合适。食物吃进胃里需要停留相当时间才能被消化吸收,如果运动前吃得太饱,胃肠膨胀,会影响健康,运动前应少食产生气体的食物。

3、运动时不宜急停,会造成全身血液不能及时回流心脏,心脏给全身器官组织的供血也会突然减少,就会产生头晕、恶心、呕吐,因此运动后继续做放松运动。

参考资料来源:百度百科-运动

温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  推荐于2017-11-28
出汗多有生理和病理之分,如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。
病理原因的出汗多最常见的有两种:一种是盗汗,发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗,发生在白天,不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出,或稍微运动则大汗淋漓。
自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗,或嚼服西洋参、人参等,也可选生脉散和玉屏风丸加减运用。
汗腺分泌与运动强度有密切关系:一般规律是,运动强度越大,排汗量越多。因为随着运动强度的增加,肌肉活动更剧烈,产热量更多,为了保持正常体温,人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来,因此,运动强度越大,排汗量必然增多。
但是还有另外一个原因,那就是缺钙。不少人都知道,汗液中含有较多的氯化钠,出汗多应当补充食盐,但对出汗后应当补充钙却有所忽略。本回答被网友采纳
第2个回答  2013-07-31
我也这样,而且这种人好多的.只要你自己觉的身体挺好就问题不大,我好象是因为毛孔粗,同时身体有些虚(但我觉得我体能挺好的)这个你最好去问大夫.

给你几点建议:
1.带毛巾,防止汗流到眼睛里,体育用品店,户外用品店都有,户外用品要好些.
2.注意补充盐份和水份,喝运动饮料不错.
3.这不是什么缺点,A这种人散热能力强,很少中署.B.这种人很少长FEI子.C,你不觉的运动时,流一身汗很酷吗?D这种人性格都比较冲,够MAN.
看你有无心脏病、内分泌疾病、贫血性疾病、神经症等病史。
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