夏天为什么稍一运动就大汗淋漓,别人一点汗也不出。要补什么?

如题所述

汗腺分泌与运动强度有密切关系。

通常运动强度越大,排汗量越多。因为随着运动强度的增加,肌肉活动更剧烈,产热量更多,为了保持正常体温,人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来,因此运动强度越大,排汗量必然增多。 

另外个体差异还表现在体液多少上。有些人体液较多,运动时出汗就多;有些人体液较少,运动时出汗就少。体液的多少常取决于体脂的含量,因为脂肪组织中含水量比较少,所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多,但耐受水分丢失的能力却比较差,也就是说运动时间不长,胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳。

扩展资料:

注意事项:

1、运动场所应选择平坦开阔、空气新鲜的地带进行运动,这样能为人体提供足够的氧气。因为人在运动过程中,健身的基本途径是通过呼吸从外界摄取大量新鲜空气。可以说,选择环境是运动前的重要准备。

2、运动前不要吃太饱,运动前1~2小时吃饭较为合适。食物吃进胃里需要停留相当时间才能被消化吸收,如果运动前吃得太饱,胃肠膨胀,会影响健康,运动前应少食产生气体的食物。

3、运动时不宜急停,会造成全身血液不能及时回流心脏,心脏给全身器官组织的供血也会突然减少,就会产生头晕、恶心、呕吐,因此运动后继续做放松运动。

参考资料来源:百度百科-运动

温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  推荐于2017-11-28
出汗多有生理和病理之分,如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。
病理原因的出汗多最常见的有两种:一种是盗汗,发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗,发生在白天,不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出,或稍微运动则大汗淋漓。
自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗,或嚼服西洋参、人参等,也可选生脉散和玉屏风丸加减运用。
汗腺分泌与运动强度有密切关系:一般规律是,运动强度越大,排汗量越多。因为随着运动强度的增加,肌肉活动更剧烈,产热量更多,为了保持正常体温,人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来,因此,运动强度越大,排汗量必然增多。
但是还有另外一个原因,那就是缺钙。不少人都知道,汗液中含有较多的氯化钠,出汗多应当补充食盐,但对出汗后应当补充钙却有所忽略。本回答被网友采纳
第2个回答  2013-07-31
我也这样,而且这种人好多的.只要你自己觉的身体挺好就问题不大,我好象是因为毛孔粗,同时身体有些虚(但我觉得我体能挺好的)这个你最好去问大夫.

给你几点建议:
1.带毛巾,防止汗流到眼睛里,体育用品店,户外用品店都有,户外用品要好些.
2.注意补充盐份和水份,喝运动饮料不错.
3.这不是什么缺点,A这种人散热能力强,很少中署.B.这种人很少长FEI子.C,你不觉的运动时,流一身汗很酷吗?D这种人性格都比较冲,够MAN.
看你有无心脏病、内分泌疾病、贫血性疾病、神经症等病史。

为什么有人特别爱出汗,稍微一活动就大汗淋漓?
一般来讲,人体会稍微一动就大汗淋漓,有可能是天气造成的。在大夏天的时候,人即使坐着不动都会有汗珠,更何况是起身活动,那就更容易出汗了,那时候流汗就跟下雨似的,整件衣服都能拧出汗水来的,这并不夸张,所以如果是这种情况的话,不必太过担心,多注意休息就行了。而有的人就不是正常的流汗...

...同样一起做运动我会大汗淋漓,而别人却没有,还有我经常感到很累,需要...
出汗其实从另一个角度来说是排除出了身体里的污垢,而你感觉累和掉发。或许是因为平时你的饮食或睡眠方面有所不足吧。多吃蔬菜,含营养物质的食物。在就是多休息。应该会好点吧。

为什么有的人运动不出汗,有人却大汗淋漓?
当我们的周围环境达到三十度以上,我们的身体就可能会开始出汗散热,若是出现不出汗这种反常现象,就会有可能对我们人体脑细胞造成损伤。随处还是很正常的现象,在夏天就更容易出汗,这就导致很多人认为夏天在健身之前不用做热身运动,因为同样都是出汗,即使我们会出汗。但其实经常出汗也不是一个什么好现象...

本人男体力还可以但是运动一点就大汗淋漓这是为什么?
自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗,或嚼服西洋参、人参等,也可选生脉散和玉屏风丸加减运用。汗腺分泌与运动强度有密切关系:一般规律是,运动强度越大,排汗量...

为什么有的人一动就出汗,而有的人怎么运动都很难出汗,哪种人更好?
3,出汗的多少和摄入的液体也有关 有的人一到夏天,天气炎热,就会多喝水。我就爱喝茶水,每天都得喝两壶水,这样能解渴啊。所以,我参加运动,就会出汗特别多,这是新陈代谢好。如果我出汗少,就是我喝水喝得少,比如我前几天就特别不爱喝水,因为我生病了,所以我散步的时候就没出什么汗。身体...

为什么我一运动后就大量出汗?
1.在医学上讲全身或局部汗腺分泌过多称为多汗,其实多汗并非都是病态,由于生理性体温调节所需要的如外界气温过高,穿衣服过多,剧烈活动,机体为了维持正常的体温,则通过出汗来调节,这是生理性多汗,不是病。2.大量出汗而体力仍然充沛,只要在运动的过程中或者运动完成后及时的补充一定的饮用水就可以了...

稍微一活动就大汗淋漓,这是什么原因导致的?
一般来讲,身体会稍微一动就大量出汗,可能是气温所造成的。在大夏天时,人即便坐下来没动都有汗水,更何况是站起来主题活动,那就更老是出汗了,那时出汗就和雨天一样,整个衣服裤子都可以拧出汗液来的英文,这并不浮夸,因此假如是这样的事情得话,不必太过担忧,多注意休息就可以了,假如在平常的...

为什么有的人动不动就出汗,有的人却很少出汗?
尤其是烈日炎炎的夏天,或者人剧烈运动之后,任何人都会出汗,如果不出汗才是咄咄怪事。这是因为我们的人体要保持一个恒定的温度,即36到37度,高于这个温度的话,就不正常,要通过出汗来调节温度。但是在同样的外部环境下,从事同样的劳动和体育运动,或者是在同样的室内外温度下,有的人满头是汗,甚至...

为什么有的人稍微一动就出大汗淋漓,怎么治疗?
一般健康的人,在运动或遇高温时,都会增加汗腺的分泌,这是为了让上升的体温下降的生理作用。因此,肥胖者往往较瘦者汗量多,这并非 由于前者体表面积大的缘故,只因肥胖者体重偏高,体温容易上升,为了降低过高的体温,必须以多排汗来调节。除了以上的原因,在平常不流汗时,会大量出汗者,就可能是汗腺...

为什么有的人不经常出汗,而有的人随便动动就大汗淋漓?
这些位置就很容易进行排汗。而小汗腺则是分布在我们的皮肤下面的,这些汗腺只有在运动或者是外部的温度比较高的时候,才会进行排汗。这就是我们的身体进行排汗的机制。容易出汗的人往往是汗腺比较发达的人,但是也不排除身体隐藏的一些问题。阴虚其实就是肾虚的一种,而肾虚就会导致经常会有出汗的现象。而...

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