馒头通常由面粉发酵制成，其热量高于米饭，且更易被人体消化吸收。因此，等重量的馒头和米饭相比，馒头的热量摄入可能导致更高的能量转换为体重。
馒头的消化速度快于米饭，这可能导致血糖水平迅速上升，促使胰岛素分泌增加。胰岛素是一种储存激素，它能促进脂肪储存，从而可能增加体重。而米饭的消化速度较慢，对血糖水平的影响较为温和。
然而，饮食并不是唯一影响体重的因素。个人的饮食习惯、生活方式、运动习惯以及其他食物的摄入量等都会对体重产生影响。即使某种食物可能促进体重增加，通过保持健康的饮食习惯和适量的运动，仍然可以维持健康的体重。
总结来说，从热量和消化速度的角度考虑，吃馒头可能比吃米饭更容易导致体重增加。但是，健康的生活方式和均衡的饮食是保持理想体重的关键。
米饭和馒头哪个更容易发胖
馒头更容易发胖。热量比较：100克米饭含有117千卡的热量，100克馒头含有233千卡热量。因为米饭比馒头热量低，前者只相当于后者的50%，而且脂肪和糖类含量比馒头更低。馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物——酵母。
吃米饭和吃馒头哪个会胖
面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食跟米饭相比，吃面食更不容易发胖。但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味。吃米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多吃菜也不容易发胖。总之，从营养成分看，面食比米饭利于减...
馒头和米饭哪个容易发胖
1、馒头比米饭更容易发胖。2、经过研究100克米饭的热量只有117千卡，但是馒头能提供的热量是二百三十三千卡，是米饭的两倍还要多。其实，对于大米和面粉单位质量的热量其实是差不多的。但是如果两者已经做成了米饭和馒头。馒头的单位质量的热量要明显高过米饭，所以对于吃同等重量的馒头和米饭，相对来说吃...
馒头和米饭哪个热量高
就吃馒头其实并不正确，馒头是麦子磨粉做的，浓缩了，其实淀粉含量非常高，吃过了更加容易发胖。不过可以选择吃杂粮馒头，这样热量会减低不少。5、此外主食甜面包的热量为280千卡左右，饼干则高达450千卡左右，所以如果想要减肥就要不吃零食，对于米饭摄入稍微控制一下，然后加上适当运动即可达到效果。
吃米饭和馒头哪个更容易长胖?
回答：同样的质量的米饭和馒头,一般来说米饭相对来说更容易长胖些的。这个是因为米饭的主要成分是淀粉,主要是可以转变为葡萄糖的。而馒头主要是含有蛋白质,转变吸收为氨基酸的。而葡萄糖是可以使用的,能量有剩余的时候,就可以直接转变为脂肪,而氨基酸,大部分是组成身体组织需要和身体代谢功能需要,而转变为...
米饭、面条和馒头,吃哪个不容易变胖呢?
1. 米饭、面条和馒头，在热量上差别并不是很大。但是，如果只能在这三个里面选择，米饭的热量最低，相对来说吃米饭不容易变胖。2. 馒头的热量最高，其次是米饭和面条。所以，从热量角度来看，吃馒头最容易变胖。3. 米饭、面条和馒头的升糖指数（GI值）差别也不大。米饭的GI值是83.2，面条的GI值...
馒头和米饭哪个热量高
热量却是米饭的大约两倍，所以馒头的热量较高。吃馒头好消化吗 吃馒头是容易被消化的，馒头属于碳水化合物，相对来说比较好消化吸收。馒头里的酵母含有多种酶类，更容易使消化系统工作，发酵后的馒头也具有一定的营养。馒头的含油量很少，相比于脂肪类物质来说，更容易被肠胃消化和吸收。
米饭和馒头哪个更容易发胖 减肥吃米饭还是馒头
要比较米饭和馒头哪个更容易发胖，需要比较使用同等质量的馒头和米饭的热量。已知每100g馒头的热量大约为223大卡，每100g大米的热量约为116大卡。所以如果食用相同质量的馒头和大衣，馒头会产生更多的热量，需要我们花费更长时间的才能将这些热量消耗完全。减肥吃米饭还是馒头 减肥期间吃米饭比较好，因为食用...
吃馒头会胖吗??求答案,求为什么
适量吃不会，吃多了肯定会。因为相对于米饭来说，馒头的热量、脂肪含量更多一些。和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。但是，只要你每天摄取的热量和输出的热量相等，就不会长胖了。但是面食过胃的速度比较快，人很快就会感到饿。而且面粉中含有一种物质，这种物质会使经常吃面食的...
吃馒头和米饭哪个更容易胖
3. 饮食结构和生活习惯也会影响体重变化。单纯地比较馒头和米饭哪个更容易胖并不完全准确。个人的饮食习惯、运动量、其他食物的摄入等因素都会影响体重变化。即使某种食物相对容易胖，如果保持适度的摄入量和足够的运动量，也可以有效避免体重增加。因此，相对于米饭而言，吃馒头更容易胖。但个人应注意饮食...
