让我告诉你一个改善视力的好方法,但你必须尽量做到减少眼疲劳,合理护眼.那才是最有效的方法,它能够控制并改善近视的度数.下面告诉你一个合理用眼卫生和锻炼眼肌调节功能的方法,你可以去试一下.如果你能够按我说的方法试上三个月,保管你能有效的控制视力的下降,并逐步改善你的视力,而它只要你多花出些时间来关心自己的眼睛:
1.必须注意用眼卫生,工作和阅读的环境对光线的要求必需要明亮柔和,看电视、上网必需要有节制，避免用眼疲劳，避免强光直射双眼以及强光对眼睛造成的刺激，阅读的对象不宜过小；
2.有条件的话平时有空可以多去开阔地带，多看看蓝色的大海，看看绿色的田野，公园里的植物和各种鲜花,保持自己的心情愉快,放松心情,缓解眼部疲劳；
3.平时多吃些富含维生素C的水果蔬菜，多吃些富含维生素A、D的食物如鱼、鸡蛋、牛奶、猪肝、胡罗卜等，有助于恢复眼部的疲劳；
3.避免用眼疲劳,合理安排作息时间,使眼睛能够得到及时的放松；
4.锻炼双眼肌肉的调节能力，经常到高处极目远望。如果有时间的话还可以拿上一支中华牌铅笔，走到高处，伸出拿铅笔的手，让眼睛能够看清铅笔上的每一个字，然后再将眼睛向远处眺望，努力的让自己的眼睛能够看清楚最远的东西，或广告，或字，一定要看清楚每一个细部，看清，看清楚以后再回来看自己手中的铅笔，让眼睛再看清铅笔上的每一个字，就这样来来回回的从近看到远，再从远看到近，就这样看清楚最远点和最近点,每天锻炼５０次，锻炼你的眼睛调节功能，双眼再配合用新乐敦眼药水辅助滴眼,新乐敦眼药水含Panthenol和维生素B6成分，能活化眼细胞组织，改 善眼睛调节功能，消除眼睛疲劳。相信你的眼睛视力（只要不是先天性的近视眼,），就一定能够得到恢复和提高，(但却无法对散光度数有所改善).一定要坚持；如果你能够做到,那么３个月后就能够有成效．这个办法最简单、最有效、还既经济又安全！对于假性近视效果尤为突出.很多人都试过,都有不同程度的改善.试试吧
1.必须注意用眼卫生,工作和阅读的环境对光线的要求必需要明亮柔和,看电视、上网必需要有节制，避免用眼疲劳，避免强光直射双眼以及强光对眼睛造成的刺激，阅读的对象不宜过小；
2.有条件的话平时有空可以多去开阔地带，多看看蓝色的大海，看看绿色的田野，公园里的植物和各种鲜花,保持自己的心情愉快,放松心情,缓解眼部疲劳；
3.平时多吃些富含维生素C的水果蔬菜，多吃些富含维生素A、D的食物如鱼、鸡蛋、牛奶、猪肝、胡罗卜等，有助于恢复眼部的疲劳；
3.避免用眼疲劳,合理安排作息时间,使眼睛能够得到及时的放松；
4.锻炼双眼肌肉的调节能力，经常到高处极目远望。如果有时间的话还可以拿上一支中华牌铅笔，走到高处，伸出拿铅笔的手，让眼睛能够看清铅笔上的每一个字，然后再将眼睛向远处眺望，努力的让自己的眼睛能够看清楚最远的东西，或广告，或字，一定要看清楚每一个细部，看清，看清楚以后再回来看自己手中的铅笔，让眼睛再看清铅笔上的每一个字，就这样来来回回的从近看到远，再从远看到近，就这样看清楚最远点和最近点,每天锻炼５０次，锻炼你的眼睛调节功能，双眼再配合用新乐敦眼药水辅助滴眼,新乐敦眼药水含Panthenol和维生素B6成分，能活化眼细胞组织，改 善眼睛调节功能，消除眼睛疲劳。相信你的眼睛视力（只要不是先天性的近视眼,），就一定能够得到恢复和提高，(但却无法对散光度数有所改善).一定要坚持；如果你能够做到,那么３个月后就能够有成效．这个办法最简单、最有效、还既经济又安全！对于假性近视效果尤为突出.很多人都试过,都有不同程度的改善.试试吧
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-12-05
1、睫状肌调节操：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。[2]
2、晶体操
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
a、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
b、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤
c、揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
d、按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-》外上-》外下-》内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
2、晶体操
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
a、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
b、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤
c、揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
d、按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-》外上-》外下-》内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
第2个回答 2013-07-25
1、大家都能理解用进废退的理论，因为人经常看近就会患近视，反之，因为经常看远，眼睛的远视力也会逐步提高。
2、经常听说有人用气功治好了近视，有人用某种仪器治好了近视，甚至有学生因为在假期看书写作业少而恢复了近视，这都是近视恢复的例子，但多是轻微近视。
3、近视患者可采取如下措施，考察近视有无恢复的可能：
1）严格测量视力，如在一定的精神状态、光线和距离下能看清第几行，难易程度如何，这样能产生比较准确的数据。
2）为证明视力确实有所提高，可通过多看远，少看近等方式使视力恢复，以连续几天测试，看看视力波动是否稳定，与以前相比是否有所好转。
3）只要能坚持几天甚至更长，视力大都能有所恢复。
4、上述措施对于轻微且尚未戴眼镜的近视患者可直接实施。对于低度戴镜患者，可分别测量戴镜视力和裸视力。因在很多情况下（如在假期）可不戴近视镜，这更有助于视力恢复（哪怕仅恢复很小一部分）。
5、对于中度及以上戴镜近视患者，因很难有合适的视力表，只能测量相对视力，即戴镜视力，为了较容易验证视力有所好转，建议在实施 3 过程中，戴度数相对低些的眼镜，这样可以通过雾视疗法使视力有所恢复。
进行这一努力的意义是：
1、只要有一次成功（哪怕不多的进步），即可证明近视并非不治之症。
2、如果有合适的疗法，视远能力将逐渐恢复。
3、即便认为具有遗传性的近视患者，如证明视力能有所恢复，这种近视也可用非手术方法治疗。
4、即便高度近视患者,也可证明你的视力能恢复,或者能通过一定的方式降低度数。
5、可打消近视发展为高度近视乃至产生并发症的不安。
经过上述措施后，可否定遗传性近视不可治的观，可否定一些医生所说的高度近视是进行性的等观点，这就可进一步确定采取哪些具体方法防视力进一步加深。
（说明：真正高度遗传性且不能恢复的近视可能非常之少，这一部分患者同样适合用进废退的理论）
希望你会恢复视力哈
2、经常听说有人用气功治好了近视，有人用某种仪器治好了近视，甚至有学生因为在假期看书写作业少而恢复了近视，这都是近视恢复的例子，但多是轻微近视。
3、近视患者可采取如下措施，考察近视有无恢复的可能：
1）严格测量视力，如在一定的精神状态、光线和距离下能看清第几行，难易程度如何，这样能产生比较准确的数据。
2）为证明视力确实有所提高，可通过多看远，少看近等方式使视力恢复，以连续几天测试，看看视力波动是否稳定，与以前相比是否有所好转。
3）只要能坚持几天甚至更长，视力大都能有所恢复。
4、上述措施对于轻微且尚未戴眼镜的近视患者可直接实施。对于低度戴镜患者，可分别测量戴镜视力和裸视力。因在很多情况下（如在假期）可不戴近视镜，这更有助于视力恢复（哪怕仅恢复很小一部分）。
5、对于中度及以上戴镜近视患者，因很难有合适的视力表，只能测量相对视力，即戴镜视力，为了较容易验证视力有所好转，建议在实施 3 过程中，戴度数相对低些的眼镜，这样可以通过雾视疗法使视力有所恢复。
进行这一努力的意义是：
1、只要有一次成功（哪怕不多的进步），即可证明近视并非不治之症。
2、如果有合适的疗法，视远能力将逐渐恢复。
3、即便认为具有遗传性的近视患者，如证明视力能有所恢复，这种近视也可用非手术方法治疗。
4、即便高度近视患者,也可证明你的视力能恢复,或者能通过一定的方式降低度数。
5、可打消近视发展为高度近视乃至产生并发症的不安。
经过上述措施后，可否定遗传性近视不可治的观，可否定一些医生所说的高度近视是进行性的等观点，这就可进一步确定采取哪些具体方法防视力进一步加深。
（说明：真正高度遗传性且不能恢复的近视可能非常之少，这一部分患者同样适合用进废退的理论）
希望你会恢复视力哈
第3个回答 2017-06-23
18岁以前可以配MCT角膜塑形镜，控制度数增长；18岁以后可以考虑手术恢复视力
第4个回答 2020-12-26
年轻人如何避免近视度数增长？
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