去西藏会不会有高原反应？

Question

很想去西藏，但是怕有高原反应，不知道像我们这样在南宁住惯的人，去了会产生什么样的不良反应呢？

Answer 1

一般的人不会有多大的反映，但有的人会发生氧中毒。高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

如何避免或减轻高原反应？

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

Answer 2

高原反应的轻重程度因人而异，一般而言，身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。

瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。

对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。


严重的高原反应，比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。


进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。

在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。

在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。

高原反应即急性高原病，是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。
高原反应，包括急性和慢性高原反应。由平原进入高原或由高原进入更高海拔地区后，机体在短时期发生的一系列缺氧表现称为急性高原反应。慢性高原反应为有些人通过长期不断的调节过程仍不能适应，以致形成一种高原机能失调的现象，呈现一系列临床症状。慢性高原反应又称为“机体机能失调”。一般认为凡进入高原三个月后，仍有部分或全部高原反应症状，可视为慢性高原反应。

高原反应的症状：

头痛，胸闷，腹胀，腹泻，气促气短，食欲减退，倦怠，乏力，心悸，恶心呕吐，流鼻血，口唇发紫，失眠，多梦，嗜睡，记忆力减退，血压升高，眼花，眩晕，手足麻木、心率加快、呼吸加深，血压轻度异常，颜面或四肢水肿抽搐等。

这些症状第一、二天明显，以后就会逐渐减轻或消失，高原反应一般都可自愈，症状较重的，对症治疗即可，如吸氧、止痛、镇静等，但也有极少数人因劳累、受寒和上呼吸道感染等原因，症状可能逐渐加重，发展成为高原肺水肿或高原脑水肿，病人须大量吸氧，并在应用药物治疗的同时，迅速转送海拨低的地区，治疗效果较好。慢性高原病在平原地区系统治疗后，便可逐步痊愈。

Answer 3

到达西藏后有高原反应该怎么办？

西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。

严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。

进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检吗？需要锻炼身体吗？

进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。

Answer 4

去西藏游玩肯定是少不了高原反应，但是呢，也不是所有人都会有高原反应，这个还是看人的，下面小编就来和大家说说到底高原反应有哪些特征，怎么样缓解?

什么是高原反应

首先我们了解什么是高原反应，其实高原反应不是一种疾病。打个比喻，入股欧巴人体比喻成为一部电脑，那么在低海拔的区域和高海拔的区域就是属于不同的系统，在高原低压缺氧的环境下，人体需要不同的参数设置。而在人体自动进行系统切换过程中，产生的身体不适就是高原反应了，普通人呢，一般切换的时间是1-2天，效率高的基本上一天也足够了，但是少部分的人是需要2-3天的时间，不

高反具体有什么症状

高原反应最常见的就是头晕头疼了，然后就是身体疲倦睡不着、食欲减退，呕吐、呼吸困难等，如果是稍微严重一些的就会出现嘴唇发紫，持续头疼吃不下东西呕吐等。

很多人在第一次去西藏的时候就会有不同程度的高反，就算是多次进入的小伙伴有的时候也会有这样的情况出现，其中呢有比较严重的高原反应的患者有大概15%左右，如果是比较严重的话，就要多喝水，必要的时候吸氧也是可以缓接高反的症状的，如果是非常严重就要及时去医院诊治了。

如何预防和缓解高反

其实呢，高原反应也是可以预防的，就像是板蓝根预防感冒一样。红景天、高原安这些也是可以预防高原反应的，但是一定要提前服用才会有用，在去高原之前的7-10天可以开始冲泡红景天快跟或者粉剂、胶囊，这是可以提前启动身体里面的携氧能力，可以为高原缺氧环境做准备。

1、在出发的前一周不要熬夜，并且还要停止日常的身体锻炼，把自己的身体调整到最佳状态，这样可以缩短身体切换高原模式所需要的时间。

2、在到了高原以后，在直飞拉萨落地了以后，建议多休息、多喝水、少量运动，少食多餐，每次5分饱。

3、与防范高反一定要有一颗;良好、乐观和积极的心态，越是容易患得患失就越容易甚至加重高反，而没心没肺、对高反顺其自然的明显高反概率低一些。

4、轻微的高原反应是非常正常的现象，所以建议不要想着吸氧，最好还是自己去适应，不然就会对氧气产生依赖，如果感觉严重的话，必要的时候是可以吸氧的，要不去一样或者是低海拔区域也是可以的。

在西藏地区，外地来做生意的人很多，所以当地藏族同胞很多为人也很友好和善，很多地方的藏民也是非常淳朴的。

冬天会比平时更容易高反吗

冬天会有一定的影响，但是影响不大，如果是要高反，不管是什么时候去，都是会有的，主要还是看自己身体的适应情况还有就是良好的心态，你就会发现其实也没有那么恐怖。

Answer 5

高原反应，正常的生理反应，进入高海拔缺氧的环境中身体会做出一系列的生理反应，正常人都会有的，只是有些表现的很小，有些表现的很明显，严重的会出现肺水肿、脑水肿（单纯的高反是不会出现这个的，出现这个很大程度上是因为身体出现了其他的病症，如感冒之类的，然后出现高反，放大，严重的话就是肺水肿的现象）。
会不会出现高反？不能保证
但是可以通过一系列的方式方法减小高反的出现概率
1、时间允许的话，可以先从低海拔开始，适应了再往更高的海拔地方走，住宿能在低海拔住宿的，尽量不要在高海拔区域
2、通过一些产品，如提前一定时间服用红景天，帮助身体打基础，预防，进入高原后服用蓝养片，帮助身体适应，有高反可以缓解。
一般身体适应了，问题就会太大的
最最要的还有一个就是自身的心态，平常心对待。越是紧张，越是在意这个，那么出现这个可能就会越大。