请问，在蛙泳蹬腿的过程中，腿部应当怎样发力？1.是像蹬池壁出发时那样用脚掌蹬水发力吗？
是像蹬池壁出发时那样用脚掌蹬水发力吗？2.还是像像踢足球那样，用脚背和小腿髌骨踢水？
希望大家指教，非常感谢。自学了两天了，基本不会游啊。
收腿动作，你在家里的时候，试着两脚根分开与肩同宽。脚尖向外分开120度左右。蹲下，这样站起来就是蛙泳时的蹬水动作了。在水里游的时候，还有一个夹腿的动作。用力夹腿能够提高速度1/5以上。
多收大腿能够使脚面能够更多的蹬到水，否则像很多人只是用脚背去打算，或者根本变成了脚尖去打水，根本着不上力。速度也就上不去。
蛙泳在你手划到一半后，你开始收腿。在手伸向头顶的时候同时蹬腿，，蹬出后，脚尖蹦直，用力夹腿，要夹到两只脚尖能够并到一起。此时整个人伸展开来，就是在地面上你踮起脚尖双头伸向头顶拿东西一样的感觉。
收脚的时候，脚尖是像芭蕾舞的动作，脚尖是蹦直的，脚收到位了，就是再把脚尖收回到你刚才蹲下时的资势，这在蛙泳里叫翻脚。收腿翻脚完成后，就要立即蹬出。否则就阻碍前进速度
在家里你按我说的试蹲下起立。到游泳池按这样去做，基本就没问题了。后面如果再有游泳方面的问题，我们可以再交流！
你这动作做好了，再学习换气。换气学会了后，基本也就会游了。
希望能够能你有所帮助。
开始就要做标准是不可能，首先要完成整个动作，慢慢就能熟练
游泳除了天才 大部分是熟能生巧的，
请问,在蛙泳蹬腿的过程中,腿部应当怎样发力?1.是像蹬池壁出发时那样用...
多收大腿能够使脚面能够更多的蹬到水，否则像很多人只是用脚背去打算，或者根本变成了脚尖去打水，根本着不上力。速度也就上不去。蛙泳在你手划到一半后，你开始收腿。在手伸向头顶的时候同时蹬腿，，蹬出后，脚尖蹦直，用力夹腿，要夹到两只脚尖能够并到一起。此时整个人伸展开来，就是在地面上你踮...
请问,在蛙泳蹬腿的过程中,腿部应当怎样发力?1.是像蹬池壁出发时那样用...
蛙泳蹬腿的关键在于正确的发力方式。首先，蹬腿时应使用整个脚掌，而非仅仅依靠脚背或脚尖。很多人错误地使用脚尖打水，导致力量不足，速度无法提升。在收腿动作中，确保两脚根分开与肩同宽，脚尖向外大约120度角。蹲下后，这个姿势就模拟了蛙泳蹬水的动作。在水中，记得夹紧双腿，这能增加大约1\/5的速度。
蛙泳如何蹬腿
一、蛙泳腿部发力：1.收：双脚伸直并拢，适当往警部方向收脚，膝盖要朝着池底，切记勿往两侧顶，两膝之间距离不要太宽；2.翻：勾脚朝外转，脚尖要比膝盖靠外；3.蹬：脚时依靠脚底用力蹬水，脚沿着弧线移动，从外到内蹬腿；4.夹：蹬腿结束后，双腿伸直，夹紧并拢，脚掌放松往前飘，完成后再重复第...
蛙泳 蹬腿问题
根据我的经验，蛙泳蹬腿分为两个前进力 一、在脚掌向外的时候大腿成100度向外蹬，给自己一个向前的里。二、有些人以为第一个动作做好之后就OK了，其实是错的，在蹬完之后还有一个夹水的前进动力。即两腿蹬完之后，双腿笔直向中间收拢，这就是夹水。楼主自己说0.1米都进不了，我也给你分析出了...
蛙泳腿为什么用不上力呢,怎么蹬腿
1.蛙泳蹬腿时，两脚分开的角度不要过大，蹬腿要有力、有弹性、速度要快，但不要出死劲，腿蹬尽后双腿迅速夹腿（像用筷子挟东西一样并拢），利用水的反作用力推动身体向前。2.收腿时动作要慢、要放松（顺便让关节和肌肉休息一下），同时注意脚掌不要勾起，要顺着方向往前收，（但是不要太用力绷紧，...
蛙泳蹬腿时发力技巧 这样会轻松很多
蛙泳蹬腿步骤分解 1、两腿伸直身体放平，开始收腿，弯曲膝盖，在收腿过程中两膝距离不要开的太大。2、翻脚掌，勾脚尖，脚掌内侧面对水。3、蹬腿，收腿后向身体后下方蹬腿，将两腿打开成八字。4、夹腿，将两腿并拢伸直。完成一套完整的打腿动作。蛙泳蹬腿时常见错误 在蹬水时，脚掌会引起不少问题。
蛙泳蹬腿发力技巧
对于蛙泳中的腿部用力，也是有讲究的。蛙泳蹬腿发力技巧1、腿部协调蛙泳的腿部动作需要保持协调，动作流畅。同时，要注意将双腿保持在同一个水平面上，并保持膝盖的角度适中。蹬腿的时候，要尽量避免左右腿不同步、力量不均匀的情况。2、脚掌使用蛙泳蹬腿的时候，要注意将脚掌完全打开，使其像一个网状结构...
蛙泳蹬腿往后还是往下 蛙泳蹬腿时哪里发力
“分手、抬头”发力点和“伸手、低头”是利用人体生理上的用力顺序，通过上部肌肉群引导腰腹肌肉次序用力。用类似鞭打动作使能量传导积蓄，最后达到脚部。蛙泳蹬腿小技巧 1.蛙泳蹬腿时，要用力，腿蹬尽后双腿迅速夹腿，利用水的反作用力推动身体向前。2.收腿时动作要慢、要放松，同时注意脚掌不要勾起，要...
蛙泳蹬腿技巧
蛙泳的蹬腿方法是：1,双手可以轻扶着泳池壁，身体放松漂浮在水面，两腿与肩同宽。2，脚趾勾紧。3，收小腿，小腿尽量往上往屁股方向靠，脚趾继续勾紧，两膝盖距离两个拳头宽。4，脚掌用力向两边翻开，同时脚趾也要勾紧，注意膝盖不要分太开。5，小腿用力向两边蹬出去，蹬出去时稍微向下刮水，脚底是...
蛙泳的技巧是什么?
1 腿部动作 (1)支撑池壁做蛙泳腿练习。一手抓住水槽,一手撑住池壁,使身体浮起平卧于水中,髋关节展开,两腿放松后伸并拢,然后做收、翻、蹬夹和停的蛙泳腿动作。先分解做,然后连贯做,也可由同伴帮助做。 水中练习要求:除注意陆上练习中有关要求外,还应做到:肩沉入水中,腰腹部肌肉稍紧张,臀部靠近水面,防止塌腰...
