腿上的淤青怎样才能快快好起来啊？夏天就要到了。。。都不能穿短裤短裙了。。。郁闷勒。。。

Answer 1

你这个情况纯粹就是肌肉和韧带拉伤，如果这个情况你再继续拉的话，会导致韧带细胞坏死，到时候，韧带就永远好不了了，不残疾也差不多了！
这个情况下，建议你歇一段时间，等腿好了之后再拉！

拉韧带可不是一天两天能拉出来的，这个不能急于求成，弄不好就是一辈子的事，所以，拉韧带之前一定要先做热身运动，等流了汗之后，你感觉身上充满了力量的那个时候，爱怎麽拉就怎麽拉，到那个时候就没事了！

想把韧带拉出来，也不是只拉韧带的！办法有很多种的！

第一：拉大腿下的韧带，就是一脚站在地上，一脚放在建筑上，建筑的高度大约在腰部位置，然后不要使劲往下压，压不下去也没关系，但是一定要先想着用嘴去咬脚尖，这个时候，你肯定压不下去，这属于正常，慢慢，一点一点往下压！

第二：拉小腿下的韧带，就是蹲在墙边，要在墙和地平线成90度直角的墙边（有点像废话，谁家的墙和地平线不是90度啊？呵呵），你一只脚蹲在地上，另一只脚掌全部贴在墙上，也就是说和墙是平行的，这个时候，你贴在墙上的一只脚不要动的前提下，你身体往上起，这个时候，你的小腿韧带会很疼，这属于正常，证明出效果了！慢慢起，不要猛！要不也会拉伤的！

第三：胯骨,坐上地上，慢慢的活动活动！我喜欢你穿短裙...嘿嘿..同上还是穿上丝袜吧！虽然有点臭脚！

Answer 2

可以穿上黑丝就可以穿短裤短裙了

Answer 3

用冰敷敷比较好