为什么看书看不进去，谁有好的方法？

Answer 1

看不进去书的原因：
1 选取的书不是感兴趣的书。
2，可能是心情所致，心情极度糟糕或者遇到挫折。
3 环境过去嘈杂吵闹，也会影响读书的心情。
怎样让自己喜欢看书：
走神时,先别忙着自责,强迫自己集中精神.而是闭上眼睛,把你走神的内容认真想一遍,然后,再以更加振奋的心态投入学习。参考答案： 要集中精力学习，首先是要端正学习目标与目的，培养好良好的学习习惯与学习兴趣。
这些包括：
1，你知道为自己而学。学习的目的是掌握知识。
2，你能够制定切实可行的学习计划。
3，你有良好的学习习惯：如先学后玩。学的时候不想玩的事，学习时间相对固定。给自己留下充分的玩与娱乐的时间。
4，学习时间集中，养成短时间高效果的学习方法。
5，把学习也当成一个有挑战的娱乐来进行，充分培养自己的学习兴趣。学习效果非常棒时，可用玩来奖励自己。
如果你能够按照上面的要求来做，相信对你有一定的帮助的。参考答案： 集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上，完全钻到里面去。高度集中注意力的能力，尤其对于难以理解的问题高度集中注意力的能力，固然含有天资因素，但在一定程度上，也是个技术问题，是能够通过实践而获得的，另一方面，也是把全部注意力集中于正在学习的材料的意向问题。
集中精力的技巧需要通过实践，有经验的人也许只用几分钟到半小时就能进入精力高度集中状态，而且这种状态一口气持续几个小时。正在学习怎样集中精力的人要做到这一点不会这么容易，集中精力的程度达不到达不到这么高，也不能保持长时间。也许他们每隔一个小时就不得不休息一下。如果你感觉身体疲乏，肚子饥饿，双脚发麻，眼睛困倦等等，就到外面去散散步，呼吸点新鲜空气。但是，休息时间不宜过长，否则，待到再回来学习时，你又将不得不重新集中精力。

当你学会了如何集中精力以后，你就会发现你的学习兴趣在不断增加，精力集中保持的实践在不断延长。为使这种时间保持得更长一些，你还可以强迫自己在两次休息之间在而外再增加额外的五分钟学习时间。久而久之，你就能把自己锻炼成一个好的精力集中者，因而成为一个学习兴趣更浓，学习自觉性更强的学习者了，你的学习效益也肯定会自然而然地得到提高。集中精力的艺术也许是你能获得的最有价值的技能了!
试试看课前预习，如果你对老师上课所讲的内容有所了解并且知道自己哪些地方还不是很理解的话，听课会有重点，也就容易集中注意力；记笔记也不失为一个好方法，因为记笔记的同时你肯定在思考，而一个思考着的人是不会走神、胡思乱想的。

Answer 2

读书本来是人生的一大乐趣，也是青年学生渴求知识的必经途径。但是在学生中存在着这样一种现象，有些人现在越来越不想读书，认为学习是一件极其厌烦的事，还有的学生虽然也想搞好学习，但是一拿起书就想睡觉，而只要不看书，干别人事马上劲头十足，为此自己也感到苦恼。这究竟是怎么回事，有何办法？ 从心理学的角度分析，这是一种条件反射所形成的不良习惯。睡眠本来是与看书活动无关的人的本能行为，但由于与无关刺激建立了联系，就形成了相应的条件反射。如人在疲劳动情况下，仍然坚持看书学习，当拿起书时，又抵制不住疲劳的侵袭，便想抛书睡觉，但又觉得不学不看不行而勉强支持，多次反复以后学习与睡觉两种无关的活动就联系起来了，经过不断强化，这种联系逐渐固定下来，以后看书便成了瞌睡的诱发因素，只要拿起书便想睡觉。当然，有些人并不是因疲劳而引起，也可能因对书不感兴趣或对学习反感等形成这种抑制性条件反射。所以，要克服这种毛病，必须消除抑制性条件反射，建立兴奋性条件反射。那么，怎样建立这种反射呢？ 要培养浓厚的学习兴趣是推动前进的原动力。它对于主体来说，总是带有快乐、欢喜和满意的情感体验。人一旦对看书学习产生了兴趣，就会自觉积极地投入学习活动，激发学习的动力，从而改变抑制性条件反射。有了兴趣，就会促进兴趣，以此形成良性循环。而良性循环的形成也就是兴奋性条件反射的建立。 注意学习方式为了避免产生抑制性条件反射，学习要时要注意方式方法，科学用脑，合理安排学习时间，做到劳逸结合，一般情况下要做到：①疲劳困倦时不要看书。人体机能活动具有一定限度，活动超过限度，大脑皮层就会自动进入抑制状态。这就是所谓的保护性抑制。因此，自己感到疲劳困倦时，就不要勉强支持看书，尤其是不要“开夜车“看书，以避免形成不良习惯。②饭后不要马上看书。人进食后，消化系统的活动量加大，大脑血液流量相对减少，中枢神经主要控制消化系统，而对其它部位处于抑制状态，如果此时看书，不仅效果差，而且易形成抑制性条件反射。③睡觉前最好不要看书。有些人习惯躺在床上看书，把看书当作催眠，这种习惯最易形成抑制性条件反射。④剧烈活动或情绪过于激动后，不应马上看书。因为大脑皮层神经的兴奋和抑制的相互诱导规律我们，大脑皮层出现兴奋之后，随之就会产生抑制。如果剧烈活动或情绪激动之后就看书，就很容易与抑制反应建立联系，并产生抑制性条件反射。

Answer 3

高效的阅读要养成有目的、有重点地进行阅读的习惯，而不是通篇阅读。这样可以使我们在阅读中善于发现重点、新问题、新观点和新材料，这样既有助于提升阅读速度，同时也能提升阅读理解和记忆效率，当然，也能提升你的阅读兴趣。

如果阅读效率低的话，可以学习一下快速阅读法。快速阅读是一种眼脑直映式的高效阅读学习方法，掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理、归纳和分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。掌握不是一句两句话就可以做到的，想学习的可以自己去了解，或者参考《精英特速读记忆训练软件》，主要就是训练快速阅读的，里面也有“思维导图”的训练，如果你的阅读效率低，可以好好的去练习提高一下。

Answer 4

　　在看教材的时候，对于不同阶段时的侧重点，我呢给出如下的建议：

　　一：粗看

　　买好教材后，先细看目录，分析各章节之间是什么联系，是总分总，还是总分分。目录如同骨架，先看清看全它，接着按章节翻看，弄清难易点各在何处，其大致比例如何。容易的，理解就行了;难的，先放一下，下一轮再看。粗翻过程，应略知这骨架哪儿。

　　二：精看

　　粗看过后，大致印象有了，该精看了。从头到尾，一字不漏地看完。关键地方作标记，不懂的地方再放一下(注意：特指无承上启下作用的内容。若是无此内容就看不懂下问的，就必须硬着头皮去看)。精看好比把血肉填到骨架上。

　　三：笔看

　　所谓笔看，就是复习中把该背该记的全部划下来，不理解的努力理解，该计算的赶紧掌握，并适当做点往年试卷。这时候脑子对整本书的内容应当非常了解了，只是东西记不全罢了，这不着急，有时间背的。基本定下来哪是重点。

　　四：记看

　　笔看一两天后便是记看。不必那么细的看了，赶紧记住那些有笔划的。到这一步，90%以上的内容应该基本记住了，边记边背。

　　五：挑看

　　考试前一两天进行挑看。挑一些非常重要的东西(如何判别，一靠大纲，二靠往年试卷，三靠感觉)牢记，牢记，再牢记。自考你肯定及格了。

      希望对你有所帮助！