久坐或者是久立的话人体为了维持正常的姿势就会有有一部分肌群，一直处于紧张状态。这个时候就会导致局部的软组织疲劳性损伤现象。所以在 坐或者立一段段时间之后一定要改换姿势或者是做做舒展运动。这种情况就可以避免出现。
意见建议：
如果时间较长已经形成了慢性损伤。平常也会出现疼痛这个个时候，可以口服芬必得，氯唑沙宗片，局部按摩热敷针灸。理疗，拔罐 ，刮痧，等等效果都是非常好的。
后背脊椎正中间酸痛是怎么回?
经常在电脑旁久坐吗？这可能是导致您后背脊椎正中间出现酸痛的原因之一。长时间保持不良坐姿，身体会处于过度劳累的状态，从而引起疼痛。为了缓解这种不适，您可以尝试做一些简单的运动。首先，进行深呼吸练习。深呼吸有助于放松身体，缓解肌肉紧张。您可以坐在椅子上，保持脊柱自然挺直，缓缓深呼吸，感受腹部...
后背疼嗓子发干是怎么回事
后背疼可能是由于肌肉疲劳、姿势不正确或者长时间保持同一姿势引起的。例如，如果你长时间坐在一个不舒适的椅子上，背部肌肉会受到压力，导致疼痛感。如果你经常进行重体力劳动或者运动，也有可能导致背部肌肉疲劳和酸痛。为了缓解后背疼痛，建议你适当休息，保持良好的姿势，并进行一些放松和拉伸的运动。嗓子...
防治背疼有哪些方法?背疼有什么原因?
不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。2、给背部以支撑另一种帮助保持良好姿势的方法就是坐时将一个小枕头或者靠垫放在背下部的拱柱部位，这可以为背下部提供支撑，减轻对肌肉的过多压力。尤其...
经常后背疼痛什么原因怎么有效缓解后背疼痛
后背疼痛的原因：1. **长时间坐着：** 长时间坐着，尤其是姿势不正确时，会导致背部和腰部的肌肉紧张，进而引起疼痛。2. **肌肉劳损：** 频繁的提举、搬运重物或维持不适当的体位会导致肌肉劳损，这是背痛常见的原因之一。3. **颈椎问题：** 颈椎病变，如颈椎间盘突出，可能导致疼痛从颈部延伸到...
为什么我老背会痛。是睡硬板床的原因吗? 我天天坐在电脑前上班。椅子太...
背部的酸痛主要是由于缺乏肌肉力量，另外，不正确的姿势、非正常的用力、长时间的伏案作业都会造成背部的伤害。因为人体背部的伸肌在一个人一天的运动中几乎没有主动用力的动作，一般大多数时间在被动拉长中，起着维持人体运动平衡和协调的作用。所以人的背部肌肉相对工作时间最长，疲劳程度是可想而知的。正...
背部肌肉疼痛是什么原因引起的
背部肌肉疼痛是目前越来越多的患者常见的症状，原因跟现在伏案工作时间长有很大关系，实际上是一种职业病。还有就是现在因为手机、电脑的应用比较多，所以好多人整天工作或者他业余时间，都是在电脑前来完成。或者看手机，整天低着头看手机，窝在沙发里面或者坐在床上、坐在椅子上进行，这种动作在时间长...
高中生如何缓解因久坐带来的腰疼?
长期的久坐伏案，会引起腰部肌肉以及后背肌肉的过度紧张僵硬，，时间长了会引起肌肉的弹性下降，肌肉痉挛，进而出现肌肉劳损，气血不通，会胀痛酸痛。肌肉的长时间紧张损伤会使腰椎关节过度僵硬，因而影响腰椎关节的灵活度，再加上长期含胸驼背的姿势，会使腰椎曲度变直，这样椎体就会失稳，时间长了会诱发椎...
女人背部困疼什么原因
女人背部困疼最常见的原因是女性背部棘上韧带炎和脊柱旁边肌肉的筋膜炎，往往跟女性平时坐姿不正确，很多人喜欢坐在椅子上往前趴着看书、看手机、看电脑工作，这种伏案工作时间长了之后，姿势不正确，很容易导致胸椎后方的棘上韧带发炎，有些人还疼的比较严重。同时会带来后背脊柱两边的肌肉也发生肌肉筋膜炎...
坐椅子时间长了后背疼痛是什么原因
回答：问题分析: 久坐或者是久立的话人体为了维持正常的姿势就会有有一部分肌群,一直处于紧张状态。这个时候就会导致局部的软组织疲劳性损伤现象。所以在 坐或者立一段段时间之后一定要改换姿势或者是做做舒展运动。这种情况就可以避免出现。 意见建议: 如果时间较长已经形成了慢性损伤。平常也会出现疼痛这个...
坐的时间长了腰疼是怎么回事
久坐后出现腰疼的原因如下：1、腰肌劳损：坐位时承重应该分散到椅子或者桌子上，如果前面、后面都没有支撑，悬空久坐，所有重量落在腰上，腰肌始终处于紧张状态，长时间紧张会导致缺血，就会出现疼痛。推荐坐姿时后背放个靠垫，靠垫顶着腰部，至少一半以上的重量会落在椅背和靠垫上，腰的承重就会降低很多，...
