怎样让小腿上的肉变没，我的肉很松弛
去年小腿细得可怕，由于一个寒假一直坐在那里，肚子有点变大，小腿整个变粗，不过我大腿很长很细，所以有什么办法可以只瘦小腿不瘦大腿，呜呜，别人都说我的腿一下子变粗了，小腿都跟大腿一样粗了。
你去减肥中心弄个局部减肥吧，我们这边有人用保鲜膜把需要局部减肥的地方缠上好像也有效。
要是仅仅想把腿部变结实可以登山脚踏车跳绳等。
有什么方法让小腿变瘦?
方法1 :平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。 方法2:当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。 步骤二:加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的),下一轮的减肥工作,便是...
我的大腿和小腿的肉都很松弛,怎样能减大腿和小腿的肉?
1，针对大腿的赘肉练习的话，可以：爬楼梯、爬山、踩单车、深蹲 2，针对小腿的话，在日常的练习方法比较少。最好是去健身房，因为健身房设备比较全面（针对每个局部的器械都有），有专业的教练指导，最主要的是健身房有很好的健身气氛。 3，健身房的瑜伽、普拉提、健身操等等舞蹈课都能很好的收紧你全身...
小腿粗肉很松怎么减
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。步骤二：加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工...
我的小腿上的肉一荡一荡的,很松弛,怎么减掉啊
踩自行车是最有效的办法！其次就是跑步、羽毛球、跳绳。坚持一段时间就会有很明显的效果！
我的小腿上的肉非常松弛怎样急速瘦腿
不是肌肉的话比较好减，涂点精油或者瘦腿霜按摩按摩（没有的话只按摩就好），然后用保鲜膜缠上腿，做些适量运动，涂瘦腿霜的话效果会非常明显
小腿肉多但松弛 请问给怎么减
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一...
小腿粗肉很松怎么减
步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，首先要检查小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧，瘦小腿就会比较困难。因此，首要任务是打松结实的小腿肥肉。方法1：平时可以坐在地上，将一只脚抬高成直角，用拳头拍打小腿，每边做5分钟。方法2：在假日时，可以利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时...
小腿肉很松弛怎么减掉
想瘦的话呢，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
小腿是松弛的怎么瘦
一用力腿部就变得很坚硬的人,比实际体重看起来瘦的人,或 是肌肉结实,用手都不容易捏住肉的人,在以下方面加以注意:首先通过按摩来缓解肌肉紧张,减少使肌肉发达的无氧运动,多做些快走、游 泳之类的有氧运动,运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张,这点十分重要。 浮肿腿 因为身体里不必要的水分过多,而水分代谢又不...
小腿上的肉太硬可以减掉吗
三、按摩 按摩的时候要很用力，要按到会痛会酸的那种，针对腿腹部分用力的压捏按摩，让肌肉变软，然后由脚踝往上经过小腿腹到膝盖，由下往上按摩，按摩的时候小腿尽量放松， 同时保持膝盖曲起，让小腿腹自然下垂。四、科学饮食 科学饮食的习惯很重要，在减肥期间包括后面的锻炼时间，都要少吃高热量...
