其实 我有150斤
追答恩 体重无所谓啦 只要跟身高相衬就行了
我175 14岁 能摸到 篮板 状态好 差框只有 1,2厘米 将来 能 扣篮吗
我给你个建议 天天坚持举着哑铃下蹲 规定自己每天做多少 过一段时间再加大运动量 可以练弹跳的 弹跳练起来 再在网上看一些扣篮教学视频 扣篮需要弹跳 也是需要技术的！希望你早日学会扣篮！
...摸到标准篮板助跑能超过篮板5-6厘米我有可能扣篮么?
你目前14岁，身高大约175厘米，能够原地摸到标准篮板上沿，并且助跑后能超过篮板5-6厘米。虽然扣篮需要一定的身体素质和技巧，但这种身高和弹跳能力表明你具有一定的潜力。要在未来实现扣篮，以下是一些建议：1. 注意营养摄入，确保饮食均衡，以支持身体的成长和力量发展。2. 定期进行有助于提高弹跳力和摸...
我174CM,能摸到篮板,训练多久才能扣篮?怎么训练?
首先只是摸到篮板要扣篮,很困难的.你要知道要扣篮必须要使手掌之下15公分碰到篮框最上岩.当然没练过根本不知道,最有效的办法是青蛙跳,每天坚持练,就算无法扣篮也可以练个招式:很高的起跳之后上球抓住篮筐,效果不错的.
我15岁男175我们学校篮板不正规我刚好能摸到篮筐想扣篮
摸到篮筐很容易，扣篮的话还要提高一定的高度的，至少一个篮球的高度!找个那种到膝盖位置的台阶，每天跳来跳去就好了，或者问你体育老师!方法都大同小异，贵在坚持！一般一个月就有所提高，三月左右就很明显了！
我身高约175CM,差不多能原地起跳摸板,能扣吗?
175原地模板很正常啊。 想扣的话也不是没可能,但需要你自己天天训练（很苦，很累）。首先，扣篮是一个很需要腿部爆发力和身体空中协调力的。建议你先从50米或25米全速冲刺开始练。一定要以最快的速度！ 每次10组，每组5次。然后再是负重做蛙跳，（这是个练弹跳的好方法，但缺点是练出来后，小腿...
...碰到篮框差1至2厘米吧,能训练到可以扣篮吗?18岁开始打篮球打了3...
我身高大概176CM,原地起跳差不多可以碰到篮框差1至2厘米吧,能训练到可以扣篮吗?18岁开始打篮球打了3年多,不打篮球之前不知道我跳的这么高的,请问可以训练到扣篮吗?... 我身高大概176CM,原地起跳差不多可以碰到篮框差1至2厘米吧,能训练到可以扣篮吗?18岁开始打篮球打了3年多,不打篮球之前不知道我跳的这么...
本人14岁,176.5cm,现在跳起来能摸到篮板,想扣篮,怎么办?
强度越大 效果越明显 所谓的强度 就是负重 段期之内是不可能的 因为肌肉需要时间恢复 你身体还在发育 不建议高强度训练 否则影响发育
175cm的人能摸到篮筐属于正常现象吗?
开玩笑,175的人一般手举起来原地站立摸高是2米20多一点,正规篮板有295高.也就是说你的腾空是70厘米,对于专业运动员当然不算什么,但相比普通人好很多,普通人正常体型一般跳40-50左右(我指像上班族那种只运动一点的人),在一般业余篮球爱好者中,你算正常,那些人一般跳60到80左右(很多都是后天练上去...
...我原地能摸到标准篮板 助跑能超过篮板 5-6 厘米我有可能扣篮么...
不能，因为你只能超过篮板5到6厘米，从理论上讲是不可能实现的，你才14岁还是有潜力可以挖掘的。1，注意平时的营养搭配，合理膳食。2，多进行像引体向上，摸高这种体育锻炼。3，多进行深蹲跳，以练习小腿肌肉以及腹肌4，注意腰肌的锻炼，因为不管何种运动，只要牵扯到发力，一般都是以腰为轴。希望你...
...的队长我身高175CM 能碰到篮板怎么样训练可以扣篮呢
你要先训练弹跳 至少达到手指指根与篮筐等高 这是扣篮基础要求 扣篮训练 需要几个方面 一个是小腿发力训练 不要做负重训练 那会改变你身体重心 当你卸重后 会出现极度不适 而且你在长身体 会对腿部造成损伤 跳绳是比较好的 当初我每天跳双摇（起跳后跳绳摇两圈）三组 每组50~60个 中间间隔5分钟 ...
