我是女生，身高155，体重58公斤。太胖了，而且肉紧紧的。我想两个月减25斤，可能吗。要怎样减啊？我一...

Question

我是女生，身高155，体重58公斤。太胖了，而且肉紧紧的。我想两个月减25斤，可能吗。要怎样减啊？我一点也不懂减肥？求帮忙。很谢谢啊！

Answer 1

理轮上是不可能的，减肥是要打持久战的，是个很痛苦的过程;如果你真下定决心要减肥的话，你就要注意饮食问题，勤加锻炼。最好事去健身房去办张卡，有专业的健身教练为你制定健身计划和营养食谱。把该减的减掉不该减的保留，比你自己在家里痛苦节食要好的多。以上建议希望可以帮到你，愿你减肥愉快。

Answer 2

肉紧紧的可能不好减呢。你可以少吃主食，多吃菜。去健身房锻炼，一开始跑步，加器械，等体重减下来就去跳操，锻炼的频率不需要太高，但要坚持。或者你也可以结合 “ 易轻清 ”或许能帮到你的。

Answer 3

晚上少吃饭，早上做半小时有氧运动最好，跟着网上视频做就是，不然自己很难坚持，早上没时间就晚上，记得运动前一小时不要吃东西。

Answer 4

我觉得不大可能，不过最好的减肥就是多锻炼，还有就是不要吃太多垃圾食品。

Answer 5

嘿嘿，一样的处境，我也打算减肥，可以试一下苹果减肥，多做运动减少饭量。