要怎么科学安排时间学习，有什么好方法吗

Answer 1

1.计划是实现目标的蓝图古人云：“凡事预则立，不预则废。”这就是说不管做什么，先有了统筹规划，那么定会取得事业成功；否则，就可能导致失败。作为一名大学生，为了使你高效地完成学习、切实培养创新能力，你也应该把自己的学习生活更好地规划一下，并按切实可行的计划逐条实施。优秀的学生能有重点地进行系统学习，这就需要合理制定计划，科学安排时间。但常常看到很多学生糊里糊涂过日子，摸摸这个、又碰碰那个，或者干脆将学习任务堆积起来，一直拖到期末考试即将来临，才不得不突击学习为止。一个好的时间表可对学习做整体统筹，从而节约学生的时间和精力，提高学习效率。而且，它可将日常学习细节变成习惯，使学习变得更为主动；它能够帮助学生将各项学习活动的活动规律和学习时间有机地结合起来。一个好的学生会经常询问自己：制定学年的学习计划了吗？有假期的学习计划表吗？编制一周的功课表了吗？每天要做什么事情，自己都很明确吗？你经常检查一天的时间利用效果吗？如果你的回答都是肯定的，那么你的时间利用得很好，你是一个计划性很强的、出色的具有创新能力的学习者；反之，你就需要认真考虑如何合理制定计划，科学安排时间。2.合理制定学习计划学习计划可分为学期学习计划(长计划)与每周、每天学习计划（短安排）两大类型。（1）学期学习计划（长计划）在本学期时间内学习什么，主要解决什么问题，达到什么目标，应有个大致规划。由于大学时期各学期的学习课程、任务、目的等都不相同，其中许许多多变化是始料不及的，所以学期计划又不可太具体，重点在学习上应明确主攻方向，准备解决的几个大问题等。应注意的是在制定学期长计划时需要具备几周的课程经验，只有对各门课程有了大致了解后，才能认真制定学期计划。（2）周、日学习计划（短安排）主要指周或日计划。在短安排中，学生可非常具体地设定自己的时间安排，它是一种操作性很强的计划。在一周内应阅读哪些课程的书籍，做哪些作业等，都应安排妥当。只有这样，才能取得预期效果。前苏联著名诗人普西金曾说：“要完全控制一天的时间，因为脑力劳动是离不开秩序的”。针对自身特点，做出切合实际的安排，以清楚地知道在一天、一周内要做什么事情，使自己有条不紊地学习。同样应注意的是在制定学习时间表后，应先根据实际情况作一调整、修订，然后再照此实行。这样对每天的学习就可作到胸中有数，避免出现偏科现象，加强较差科目的学习，并可挤出更多时间来干别的事情。3.遵循心理活动规律，充分考虑自身的特点制定学习计划时，要充分考虑自身的特点，科学地安排时间。（1）充分利用人的高效时段学习心理学研究表明，一天中人们都有一个最高学习效率时段，多数人上午的学习效率要高于下午。我们最明智的做法是确保自己在这段时间内精神饱满。如果达不到，就要自身检查一下你的睡眠、饮食和体育锻炼等，并努力养成早起的习惯。每日上午的时光最有价值，应尽一切努力使上午时光不浪费掉。为了充分利用第二天上午的时间，可提前做好一些必要的准备工作。（2）选择适宜的“单位时间的长度”大学生应学会如何根据自身的生理或心理的特征和任务的特性来选择学习的恰当单位时间。不同年龄的人注意持续的时间不同，成人的注意持续时间为60～90分钟，而13～15岁的人则为50～60分钟。须从年龄特点出发选择学习的单位时间。（3）注意休息，少开夜车在一般学习过程中，如果连续学习2小时后一点也没有休息，往往就会出现厌烦、注意力分散和对任务不满的情况。若在中间休息或放松几分钟，然后再去做，那么继续完成这项任务的愿望往往会再次出现，从而使你“恢复元气”。所以如果你感到学习效率降低而且出现错误时，不妨适当休息一下。4.科学地利用时间科学利用时间是一门艺术。古今中外许多杰出人才都想方设法利用一般人认为不肖利用或难以利用的时间，并创造了许多挤时间的方法。这里仅列举一二，说明之。（1）适当拒绝别人的请求别人的请求，有些本身就不合理，倘若勉强接受就会干扰自己的学习。但简单拒绝又会伤人，所以要掌握拒绝的方式。①认真倾听对方提出的要求，以表示对对方的尊重。②和颜悦色地说明拒绝的理由，并表达歉意。③耐心说服对方，不要轻易就被说服而修正或打消你拒绝的初衷，否则，不仅显得自己不诚恳，而且也没有达到节约时间的目的。（2）防止“不速之客”的干扰未经预约的来访，既浪费时间，又乱人思路，使自己难以专心学习。可采取如下方式预防这种干扰。①将学习安排在一个“隐蔽”的地方。②站立会客，限时面谈。来访者不顾家里人的阻拦而登堂入室，可马上起立并友善地招呼，这样可避免对方坐下，缩短面谈的时间。同时可向来客言明能面谈的时间究竟有多少，可由父母代言，如需自己述说，要讲究技巧，以免被视为傲慢无礼。③推迟回家。为增加学习时间，有工作的自学者可推迟下班，因为下班后的“不速之客”通常以闲聊者居多。（3）不要放过零碎时间只要粗略计算一下，你就会明白，所谓的零碎时间在你一天中占有多大的分量。比如，饭前饭后，上厕所期间，等车挤车，约会等人，等等。一个好的学习者要养成充分利用零碎时间的习惯。例如，中午11：30下课吃午饭时间人最拥挤，常见到有些学生为了避开吃饭排队而浪费时间，仍坐在空荡荡的教室里看书；也常见到许多学生在上课或下课的往返道路上，利用走路时间构思当天或第二天的学习计划，或携带袖珍式录音机听英语，或使用学习卡片进行记忆等。

Answer 2

清楚自己的弱势学科 放多一点时间 其他科目做好复习
要留有放松的时间 不可以紧绷一根弦
6：30起床，外出散步10分钟，吃早饭
在校期间，课下要外出活动，保证充沛精力
11：50吃饭
12：25－1：05 学习或看看有关读物
1：10睡午觉，保证40分钟左右的午睡，多了会导致下午发困
1：50起床
6：00吃饭
6：30学习，每40分钟作为一课，每课之间休息15分钟，我个人来看，晚上学习效率高
10：00以前睡觉，睡觉时，回想一天学习的课程，记不起来的第二天看一看

作息时间规划的五个步骤

我们把上面的思想落实到自己高三阶段时间安排上，需要经过五个步骤：

第一步，列出每日必须进行的各项活动。比如上课、写作业、睡眠、吃饭、上下学、体育锻炼、看新闻联播……

第二步，根据自己现在的生活习惯，安排好各项活动的基本顺序。如起床、洗漱、早餐、上学、上课……

第三步，测算各项活动的时间长度。你可以观察和记录自己近期做每一件事情所花费的平均时间作为参考。

第四步，根据劳逸结合、科学用脑，以及交叉安排、高效学习的原则调整各项活动的顺序和学习时间安排。最基本的思路是：a两项学习活动之间应该安排生活、劳动等其他活动；b学习时间比较长（90分钟以上）时应该安排两门课程（最好是文理科）间插复习或者两种方式（阅读和解题）间插学习。

第五步，根据效果调整作息时间表。每个适合自身情况的作息时间表都不是一次形成的，我们需要根据每日作息时间表的执行情况调整各个项目的顺序或者是时间长度的安排，直到找到一个符合自身情况的作息时间表为止。

这只是我的愚见，希望能帮助到您，谢谢！

Answer 3

仿效自己，怎样完成计划就怎么定