首先，要锻炼自己的交际，必须要先学会说话~
懂得说话的时候，先思考清楚，然后再说话，不能着急，懂得夸别人。
然后才是通过一些社交活动圈，进行拓展自己的人脉关系。
还有就是自己一定要有一定的特长技能，不能自己什么都不会。
有了自己的特长爱好等，可以有一定的交流话题，才可以与别人更好的交际。
说白了，就是因为特长有共同语言，共同的交际。
祝好~
想让自己善于交际，你需要从你自己开始。
记住：你是唯一可以帮助你的人。
只要你认为是对自己有帮助的想法，就要试着练习练习。
步骤：
1.观察周围的人。他们和你一样，唯一不同的是：他们相信他们自己。建立自信心会对你大有帮助，试着去相信自己的能力。
2.模仿你周围风趣、善于社交的人们。
分析他们的行为，看看他们在做什么。试着吸收他们的一些有益的模式。
3.与你周围的人展开谈话。
问个问题、讲个笑话，随便找个话题和周围的人探讨。不要因为别人讨论你，你就不去谈话了。尽管讲出来，这会帮助你和其他人打成一片，而且这样能让你看起来更善于交际。
4.总是说Yes。
比如有人说，他们一队人马都想去吃披萨，问你去不去。而你想着却有一个快递包裹需要你回去签收？不要再这样想了。现在就和你的朋友们去吃披萨！
其实，对于一个交际广泛的人来说，是没有什么原因说“不”的，除非先前已经答应了另外一个更重要的社交活动。
5.让你的朋友们来谈论一下你，这样你可以知道其他人对你的行为的看法。然后，可以问他们你需要怎样改进。
6.在家的时候，可以打电话和你的朋友谈话来练习。
7.尽量试着接受别人的邀请和赠与，并和他们在一起。你也可以邀请别人，这是一个向人们展示你喜欢他们的好办法，当然他们也会因为这点喜欢你的。
8.找到时机，加入别人的谈话。
例如，如果一堆人在谈论，其中某个人讲了一个笑话，惹得人们都在笑。但是你并没有对他们的会话参与多少，这时，你可以礼貌地附和几片笑声，或者告诉他们你同意他们的观点，这样就可以借机加入到他们。
9.找个机会单独和某个人谈谈，这样会让他知道你想和他谈话，结果是他也想和你谈话。
10.不要老是一个人待着，如果你不了解你周围的大部分人，就应该直接去和他们交谈。大部分情况，他们都会同意和你交谈。
11.随大流，往人多的地方去。
午饭的时候，不要只是和一两个好朋友，要和大伙坐在一起。这样你会变得更善于社交，周围也会有很多人。
注意：
1.总是要相信自己。
2.确定自己要成为怎样的人。
3.不要太过自大，自信和摆架子是不同的。
4.记住：变得交际广泛，并不是让你成为所有人的朋友。而是要你有选择地、谨慎交友。这会帮助你结交有质量，而不仅仅是有数量的朋友。
5.称赞别人，这样你所称赞的人可能会主动和你交谈。
6.说话之前不要过分去想你该怎么去说。
7.随大流。
8.积极、快乐，这会让你更有魅力。
告诫：
1.不要去完全模仿你周围的人，只需要你认为对你有帮助的就可以了。不要搞得和“邯郸学步”似的。
2.不要说的时候滔滔不绝，谈个没完，不说的时候什么也不说。人们不喜欢这样，要不断总结别人说的话，并一直保持谈话。
3.不要恶意中伤别人，不要太过自大。这样是不会赢得朋友的。
4.不要害怕自己的举动看起来滑稽，容易出丑，重要的是知道什么时候该停止。
模仿你周围风趣、善于社交的人们。
分析他们的行为，看看他们在做什么。试着吸收他们的一些有益的模式。
与你周围的人展开谈话。
问个问题、讲个笑话，随便找个话题和周围的人探讨。不要因为别人讨论你，你就不去谈话了。尽管讲出来，这会帮助你和其他人打成一片，而且这样能让你看起来更善于交际。
尽量试着接受别人的邀请和赠与，并和他们在一起。你也可以邀请别人，这是一个向人们展示你喜欢他们的好办法，当然他们也会因为这点喜欢你的。
找到时机，加入别人的谈话。
不要去完全模仿你周围的人，只需要你认为对你有帮助的就可以了。不要搞得和“邯郸学步”似的。
不要说的时候滔滔不绝，谈个没完，不说的时候什么也不说。人们不喜欢这样，要不断总结别人说的话，并一直保持谈话。
不要恶意中伤别人，不要太过自大。这样是不会赢得朋友的。
不要害怕自己的举动看起来滑稽，容易出丑，重要的是知道什么时候该停止。
1、首先是提升自己的胆量，内心要强大起来，敢于面对陌生人，或者与陌生人去交谈。
2、敢于把自己的想法、思想表达出来，如果因为怕自己说错话了，不敢说出来，那肯定不行的
3、平时多看书，多充实一下自己内容的知识，在与人交流的时候能够有话题内容可说。
4、平时可以对着镜子朗读文章，或者演讲，通过镜子发现自己讲话的语速、表情、是否紧张、是否合理等，通过镜子发现自己哪方面欠缺，然后进行改进。
5、当自己的锻炼有提升后，要学会主动与朋友、陌生人打招呼等，通过实战去证明自己。
性格过于内向,不善于交际应该怎么办?
2. 培养自信心：学会欣赏自己的优点和价值，提升自信心，相信自己可以成功地与他人交往。3. 练习社交技能：学习如何主动打招呼、保持眼神交流、聆听他人等基本社交技能，让交往更加自然。4. 选择合适的社交场合：选择你感兴趣的活动和领域参与，这样你会更容易找到共同话题。5. 学会聆听：重视倾听他人的意...
性格内向孤僻的不善于交际的人,怎么处理社会关系,如何提高交流_百度...
6. 积极参与社交活动：尝试参加不同类型的社交活动，这有助于提高社交技能并拓宽人际关系。7. 学会倾听：在交流中，倾听他人是建立良好关系的关键。展现出对对方话语的兴趣和关注，可以帮助你更好地理解他人。8. 练习表达：不要害怕表达自己的想法和感受。通过练习，可以提高表达清晰、流畅的能力，这对于...
如何提高交际能力
提升个人交际能力的第一步是多读书。书籍不仅能够丰富我们的知识，还能潜移默化地提升我们的涵养，从而改善我们的言行举止和气质，使我们更加吸引人。第二，我们需要学会观察。情商高的人都能巧妙地调动氛围，特别是在聚会场合，能说会道并非全部，更重要的是善于观察并适时地说出恰当的话。这绝非奉承，而...
不善于交际怎么办
不善于交际的改善方法 一、面对不善于交际的现实，不要紧张，也不要有自己怎么这么不受欢迎的想法，真诚地看待自己比什么都重要，但很多人往往忽视了这一点；二、多培养自己的兴趣爱好，正所谓能玩在一起自然就会有话可说，例如大学生的玩游戏圈子，出社会之后的运动圈子，兴趣爱好多了，志同道合的人...
如何变得善于交际
如何变得善于交际 一、不要对社交过度分析 想多了反而让你不能享受社交的过程。不多想挺难的,但仍然要改变这种习惯不再预先想象会发生什么事情,也不要事后诸葛亮,这很重要。 二、认识到自己没那么重要 害羞的人会觉得自己被忽略,同时也觉得自己是在聚光灯下万众瞩目的焦点。这就是让你在人前不安的原因。别人其实...
如何提高交际能力
第一、丰富知识储备。“谈资”是交流的基础与前提，多看一些交流的书籍，浏览一些网站，丰富自己的知识储备，这样在交谈时便能应付自如。第二、主动往人多的地方去。例如聚会、公共活动，在人多的地方去不仅能锻炼自己的胆量，也可以锻炼自己的语言表达能力。第三、去了不要提前走。交际能力不强的人往往...
不善于沟通交际怎么锻炼自己
1、多主动与他人交流。人与人的相处是建立在交流上的，多主动与他人交流，可以从一句问候开始，聊聊兴趣、爱好、生活琐碎、家庭等等都可以聊。2、与性格外向的人交朋友。近朱者赤，近墨者黑。交朋友也是如此，会被性格所感染，从不善言辞成为乐观、开朗，久而久之，会喜欢上和他人交往。3、真诚相待...
如何锻炼口才提高社交能力
如何锻炼口才提高社交能力：1. 提升自信心 要迅速与陌生人建立友谊，你需要良好的心理素质，敢于开口与人交谈，并有更深入的交往。要提升自信心，尝试做一些以往不敢做的事情，勇于向困难挑战，打开你的心扉。2. 积累谈资 积累谈资是为了让你更好地与人交谈，有更多的内容与他人分享，使对话更有意义。
怎样做到善于交际
4. 控制情绪 每个人都有情绪波动的时候，但我们需要学会在情绪不佳时控制自己，避免将情绪强加于他人。控制情绪的人才能在生活中取得成功。5. 增强自信心 社交恐惧症是影响人们交际能力的一个心理障碍。我们需要提高自信心，克服社交恐惧，不要害怕与人交往。6. 学习与借鉴 观察和学习他人的交际方式和...
我是一个特别腼腆的人,不善于交际,该如何改变自己?
2.聚会时鼓起勇气主动说话 比如唱歌时大家都在点歌唱，而你由于内向不自信坐在角落里这样很不好，你应该主动拿起麦克风，不管唱的怎样，让自己去参与进这个环境，这个环境也会接纳你并且形成了一个良性互动。3.锻炼自己的表达能力 平时没事看书在不影响别人的情况下大声读出来，这样慢慢的会让你语言表达...
