我女儿体质差，很瘦，吃饭少，吃点凉的就爱犯胃肠感冒，怎样调整好，胃肠感胃后应吃点什么，女儿10岁了...

Question

我女儿体质差，很瘦，吃饭少，吃点凉的就爱犯胃肠感冒，怎样调整好，胃肠感胃后应吃点什么，女儿10岁了。谢谢

Answer 1

你好。家长首先应该调整孩子的饮食，以及生活习惯。不要吃凉菜，荤菜蔬菜搭配着吃。食物不要过于精细，增加一点粗粮（粗粮细做，孩子很容易接受，就当换口味了）。养成孩子不挑食、不偏食的好习惯。营养摄入全面，体内什么也不缺减少患病的次数。家长督促孩子每天喝白开水，加快代谢，补充水分，排出体内毒素。保证孩子睡眠时间，睡眠时是人体器官，组织，神经等修复的时间；晚上十点至凌晨四点，是生长激素分泌最多的时段。特别是晚上深睡眠，可以分泌褪黑激素，增强人的免疫力。适当运动也是很有必要的；生命在于运动，运动可以增强抵抗力。
每次孩子感冒以后，清淡饮食，比如稀粥，面条，藕粉等，这些容易消化吸收。等病愈以后，在逐渐恢复正常饮食。

Answer 2

孩子胃肠不好，可以给吃点益生菌调理一下肠胃，多给吃些容易消化的，不要吃生冷的东西，最好是多吃些温性的。

Answer 3

你好，很高兴为你解答。孩子肠胃不好，最好不要给吃凉的，平时多吃养胃的食物，如小米粥等，孩子的情况，最好给找个好的中医吃一段时间的中药调理一下啊。