天干物燥，心情烦躁，有什么好的调节方法？

Answer 1

有不开心才能知道什么叫开心.所以不可能天天开心的.但完全可以选择尽量让自己少生气点.
1.回到家,好好冲个澡,一边冲,一边扯住嗓门狂喊.冲完了,舒服1了,喊累了,闷气也消了.
2.约上几个小兄弟,喝杯啤酒,跟他讲讲你的"苦",诉下你的"闷".找个人聆听一下有好处的.否则就会象气球一样,老吹老吹,很快就会"砰!"爆了.
3.戴上MP3,不怕路遥,不怕楼高,听不到人声嘈杂.自我陶醉在美妙的音乐世界里,很是享受.
4.在家拉下拉力器,打下坐.举下哑铃,或是漫无目标在走动.爱运动的人,没有功夫生气.
5.想生气时,学着数几下.过了几分钟后你的感觉又会不一样的.
7.抽空看看天上的蓝天,白云,感受微风佛面的爽.闻下花香,树叶和草香.感恩大自然的美.好好爱护它,欣赏它.
8.没事坐在家闭目静思片刻.做白日梦也好,遐想也好.
想家人,想心上人.想惹你生气的人,换个角度看下他.你的感觉也许又不一样了.多想对方的好处.再下来也想想自己的好处,自己的辛苦,自己的不容易,别在难为自己呀.生气的感觉是很不舒服的.干嘛要让自己不舒服呢?对自己好一点.给自己买件新衬衫,新唱碟,新书什么的.
9.多交几个好朋友,多开拓新的爱好.开心还开不过来了.
开心人的健康,开心人有魅力.
愿你开开心心每一天!