大腿和小腿是肌肉型还是肥肉型 怎么看，怎么减掉肉肉
上身还好，但是大腿的话，肉很多。放松的时候，肉大多数都是下垂的，下面的肉肉捶一下会晃，比较软的，皮比较厚的感觉，中间有个地方肉有点硬硬的，踮脚的话，上面比较软，下面就硬硬的了。
小腿也很粗的感觉，放松的时候，肉下垂，下面的肉肉捶一下会晃，摸起来有一小块硬硬的东西，踮脚的时候，会变得硬硬的，有一团子的肉在一起的.......
各位哥哥姐姐哈，可不可以教我怎么减掉肉，很苦恼啊....哦，对了，身高167.168的样子，体重105.106的样子，就是腿很粗，上半身和下半身看起来很不协调的感觉......
肌肉要减要等它松弛才能减 肥肉减起来容易些 可以试试晚上睡前躺在床上模拟踩脚踏车
你那个应该不是肌肉型的追问
小腿和大腿都不是肌肉型的么？那跑步和跳绳会让肥肉变成肌肉么，要有怎么样的一个运动量标准？
追答经常运动肯定会有肌肉啦 你的身材很好啦 比我高两厘米 比我轻两斤 我的腿型很好
追问所以我很奇怪的，我初中，但是腿特别粗，我感觉都快和班里的胖子的腿差不多粗了，所以好不协调的......我打算练跑步跳绳什么的，明年就中考了，顺带练练算了，就怕到时候减不下来，还更难看，最好跑多久或者跳绳几个？而且，我好懒的，从没坚持下来过，要是还有好办法，也推荐一下咯，游泳就算了，旱鸭子一个....
追答你是不是吃货呀 跟我一样没毅力
追问你怎么知道的.....汗...刚刚还克制着自己不要去找吃的了....
追答嗯 我也是吃货 所以我一般就控制着少食多餐 慢慢来 要毅力的事情我几乎没怎么做 所以还是从吃的方面下手
追问跳绳和深蹲有用么？你也是学生么
追答嗯嗯 那个我就不知道 我没试过 我觉得你的体型可以啦
腿上有点小肉肉 介绍些瘦腿的方法拜托各位大神
五：可以尝试刮痧（具体方法下面会写的），但肌肉型的瘦的比较慢，刮三个月，大腿最粗的地方小了2厘米，膝盖肥肉多，瘦的快。 第二种：肥肉型 自我鉴定：肉柔软，腿用力无明显肌肉感，一般爱吃肉，甜食，零食，不爱运动，有些身体已经出现妊裎纹 一：运动。不要激烈的，慢跑啊，爬楼梯啊游泳啊，...
怎么分辨小腿是肌肉腿还是肥肉腿 我的不知道是不是肌肉 如果是肌肉该...
站立，腿上的肉肉捏着是松松的就是肥肉，捏着硬硬的就是肌肉了。一般来说肌肉没有肥肉好减，如果是肌肉的话就停止运动吧，先把肌肉养成肥肉会更好减肥。到时候用瘦腿霜或者怎么的也更容易一些
怎么判断我的小腿是肌肉型还是脂肪型的啊
翘脚走路会锻炼小腿肌肉，我们初中老师和高中老师都教过···把小腿抬高一点，用手拍拍下面的肉，如果有波纹就应该是脂肪，如果不明显或者没有这种现象就有可能是肌肉，如果你想瘦腿的话，慢跑或者快步走做做有氧运动都可以减掉脂肪，如果是肌肉就少穿高跟鞋，让肌肉退化，最好别穿高跟鞋，时间长了对...
怎样判断自己的腿是肌肉型还是脂肪型喔~~
腿部用力可以看到肌肉线条或触摸坚硬就是肌肉型腿。最主要的方法就是“按摩软化脂肪肌肉——运动减少脂肪——腿部肌肉锻炼”。要改变肌肉型腿，第一步就要多按摩，然后减少脂肪！按摩方法：从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升；在膝盖窝处用力按压7下；大腿前侧中线上从膝盖一直...
怎么判断自己的小腿是肌肉型还是脂肪型
1、绷紧那一部位的肌肉，试试能否用指头捏起一点皮肉。皮下脂肪越少越难捏起。打个比方，如果一个健身房大哥绷紧他的肱二头肌，绝对硬的像石头，连表皮都捏不到。2、女生身体受激素水平影响，很少有肌肉型的人(没练过的情况下）要是哪个女生说她是肌肉腿，很简单，看她连续深蹲能做多少个。腿上...
怎么判断小腿是肌肉型还是脂肪型
挺直你的腿，绷紧脚趾，捏你的小腿，看看你是否能挤压。脂肪型可以被捏变形，否则为肌肉型。如何减肌肉型的腿：多做缓慢运动瘦身，像在水里走步或者瑜伽，会让腿部瘦下一圈的。慢慢的敲打大腿上的肌肉。还可以配合揉，捏，等动作，辅助敲打。每天坚持敲打一会，慢慢就会改变。每次运动过后，要用手拍打...
女人小腿肌肉怎么减下去
摘要：肥胖分为肌肉型和脂肪型，其中肌肉型肥胖的减肥难度要远远大于脂肪型。肌肉型小腿，通常被称为“小象腿”和“萝卜腿”，这种腿通常比较强结实，腿围可能不是很粗，但是由于有明显突出的肌肉，所以看起来不够修长纤细。下面就教大家判断自己的小腿是肌肉型还是脂肪型，以及女生小腿肌怎么减。肌肉型...
怎么分辨肌肉腿和脂肪腿?
1、捏腿感觉不同 用手捏一下小腿，只要能捏起来的部位都是脂肪，无论软硬。而肌肉腿小腿肚很硬，几乎捏不出任何赘肉。2、成因不同 长期从事体育训练才可以会形成肌肉腿，通常日常运动是不会形成真正的肌肉型小腿的。脂肪腿则是肥胖造成的身体脂肪过多，导致腿看起来肉肉、软软的。3、组织不同 肌肉...
...天左右要瘦,还有我的小腿站起来就会很紧,是不是肌肉型
肌肉型小腿的瘦腿方案 肌肉结实的腿型，要适当减少使肌肉发达的无氧运动，尽量用按摩来消除肌肉的紧张。常见人群：退役运动员、曾经过度运动的人、因为遗传体质等因素使得一运动就长肌肉的人肌肉过度结实的小腿会让女性的柔美度大打折扣。但是肌肉型小腿也是最难减的，跑步、跳绳、登山等一切锻炼腿部肌肉的...
怎么判断腿上是肌肉还是脂肪啊,又该怎么减
踮起脚的时候小腿上就有一块肌肉,硬硬的。好纠结,这到底是肌肉腿还是脂肪腿啊。。又该怎么减呢。穿... 腿坐下放松的时候肉软软的,拍拍还会抖动。站起来的时候,照镜子感觉就粗了一点。踮起脚的时候小腿上就有一块肌肉,硬硬的。 好纠结,这到底是肌肉腿还是脂肪腿啊。。 又该怎么减呢。穿裙子不好看唉 ...
