想在西藏长期工作需要注意什么

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如果你是去拉萨城区工作的话，祝贺你，那儿的生活其实和内地的绝大多数城市都一样，只是没有那么大，那么繁华。 初到拉萨，高原反应是第一关，人会感到胸闷、憋气、头晕、耳鸣，这是由于高原地区空气稀薄，氧气含量少又比较干燥造成的。建议刚到的时候，先休息2-3天，不做任何剧烈的运动，多喝水、多吃水果、多睡觉，吃些清淡的食物。等身体比较适应了，在正常活动，一般一个月以后，身体就可以完全适应高原了。当然即使如此，也不建议你在拉萨期间进行跑跳等剧烈运动。 如果你现在去工作三个月，这三月是拉萨气候最好的时期。拉萨的夏天相对比较湿润（但也比内地干燥多了），一般晚上会下雨，白天是晴天，空气很清新。温度最高在28度左右，夜间15度左右。夏天在拉萨生活注意防晒，出门涂好防晒霜，戴上帽子和墨镜，即使气温较高也要穿上长袖外套以免晒伤。夏季温差较大，注意随时增减衣物。 如果去工作三年，秋、冬、春三季拉萨更加干燥，注意喝水和皮肤、嘴唇和鼻腔的保湿。气温还可以，冬天最低温度也就零下5度左右，白天温度还能够回升到10度，比北方的很多城市都好。 拉萨的生活其实很简单，城区大致有新老之分，新城区主要是机关、企事业单位，老城区主要是藏族聚居区。你去工作主要应该活动在新城区范围内，那里的人主要是汉族，四川、河南人比较多，也没什么要特别注意的。如果去寺庙和藏族聚居区最好有熟悉情况的人同行，寺庙内一般不允许拍照，不要违反规定。给喇嘛和藏族拍照，也最好事先征求他们的同意。藏族喜爱喝酒、唱歌，也常有失态的时候，此时不要去故意招惹他们。藏族不吃鱼和狗，信奉藏传佛教，这些注意就可以了。 西藏的食品现在丰富多了，内地的东西基本都有，也许价格贵些。你可以到超市和附近的农贸市场购买。餐馆有各种风味，川菜居多，口味较辣，藏餐也有，可以去尝试一下，不过据我的经验不是很好吃。 絮絮叨叨说了这么多，祝你在西藏生活工作的愉快