节食运动减肥的时候，运动中断几天会反弹吗

如题所述

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其他看法

第1个回答 2017-04-28

会，节食减肥最容易反弹

运动减肥(跑步)成功后,运动一旦停止会反弹吗?
会反弹的，运动停止后会有体重浮动。运动减肥需要长期坚持下去的。如果单单是通过减肥而增加运动的，那么后面也会反弹回来，你看那些体育运动员退役后，有原来苗条的身材到体重暴涨，这个也与运动停止有一定的关系。所以，运动减肥一定要在均衡饮食的基础上，才能达到健康减肥不反弹的效果。一，为什么运动减肥...

减肥中断了会反弹吗运动减肥要多久才有效果
减肥是一个漫长的过程，需要长时间坚持，如果中途放弃就可能会造成体重反弹。正常情况下，健康的减肥方式就是经过饮食控制和进行体育锻炼来消耗体内多余的脂肪，因此实现减肥瘦身的目的。在实际执行的过程中，部分群体运动减肥一段时间后可能会难以坚持。相关的科学研究表明，如果突然停止运动减肥可能会影响之前...

节食运动减肥的时候,运动中断几天会反弹吗
问题不大减肥是一个长期过程，通常来说减肥的时间跨度在数月甚至一年，这其中偶尔有情况打乱一点计划也是难免的，之后尽快恢复就好。需要注意三件事情，其一是这期间千万不要暴食，远离高热量食品；其二是有条件之后尽快恢复训练，因为人是有惰性的；其三是恢复训练后继续按照原有计划安排执行就好，不要报...

减肥中途停止会出现什幺情况啊?
一定会反弹，而且是比较厉害那种。别信什么纯植物，纯天然，无副作用的宣传，都是骗人的，副作用只是暂时没反应出来而已。总结一下，暂停可以，如果停太久那就是宣告结束了。减肥不易，贵在坚持。不过，身体健康最重要。要是你减肥已经危害到健康，那就适可而止吧。身材匀称，健康才是最美的。

坚持跳绳减肥,如果1,或2天忘了跳。会反弹很大么?
不会，跳绳的效果本来就慢。我以前157斤，现在107斤，我试过很多减肥方法，针灸，瑜珈，跳绳，节食，吃苦瓜，裹保鲜膜，吃曲美。但是我觉得最管用的就是控制饮食再加锻炼！我已经保持一年多107斤了，最近突然又想减，我现在的饮食很好给你介绍一下早上，我喝豆浆或牛奶或玉米粥选一种就行，1个鸡蛋...

减肥期间偶尔停止几天会不会反弹,如果会,怎么预防
第一减肥不要节食，第二用无氧训练加强新陈代谢，保持这种习惯即使偶尔几天不去也不会反弹。

减肥中每天运动,突然有一天没有运动,会不会在这一天反弹很多?
减肥期间……（运动）有一天没运动会不会效果不好？一般是不会的,继续坚持,肥胖是因为能量摄入过多引起的,要减肥主要是控制总能量的摄入,不可节食来减肥。如果天天运动，有一天没运动就会反弹，为什么？关键要合理运动其实偶尔一天不运动是不会反弹的很厉害的是你的心里作用吧比如你说几...

跑步减肥达到了理想的体重,如果当时停下来不跑的话会不会反弹?
如果能够保持平衡，体重就不会反弹；如果不能，就需要通过运动来提升消耗，以控制体重。个体差异会影响这一过程，例如，如果发胖的原因仅仅是过去摄入过多，那么在控制饮食的情况下，可能不需要运动就能保持身材。而对于那些即使饮食正常也不断变胖的人来说，说明他们的吸收能力过强或代谢过低，这种情况下，...

运动减肥后隔了几天会胖么?
运动减肥是要靠长久的坚持的，短时间的运动也可能会减下来，但一旦不再运动了，没几天就会再次长胖。但只要经过长时间的运动，偶尔休息几天也不会再有太大的影响。PS：其实每天运动不用很长时间，适量以及把握好运动时间（如果是女性的话，其实运动减肥最好的选择是羽毛球，游泳和跑步）。另外，每天...

节食运动成功瘦下20斤停止运动会反弹多少
我和你情况一样，我节食了估计有一个月吧，怎么说呢效果没有你那么明显瘦20斤什么的。后来学校暑假了。回家了就不可能再不吃了，我很怕会胖回来。回去第二天就去咨询了健身房。第三天就开始健身。可能是因为我一天三餐都吃了，所以没有什么很大的效果只是没有胖。后来我开始不吃晚饭，效果出来了，...

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