一个人该如何更好的控制自己?
有 时候明明知道自己正在做的事不是自己真正想要做的，但就是控制不了自己不去做，感到自己真的很不争气，在学校这样子做，让我有一种犯罪感，花父母那么多的钱，我怎么能这样呢?请大家帮帮我，我该如何控制自己? 谢谢！
语言调节语言是影响人的情绪体验与表现的强有力工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，如林则徐在墙上挂有“制怒”二字的条幅，这是用语言来控制与调节情绪的例证。
注意转移把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，俄国文豪屠格涅夫劝告那些刚愎自用、喜欢争吵的人，在发言之前，应把舌头在嘴里转十个圈。
行动转移此法是把情绪转化为行动的力量，即把怒气转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术、体育的力量。
释放法让愤怒者把有意见的、不公平的、义愤的事情坦率地说出来，以消怒气，或者面对着沙包、人头面像猛击几拳，达到松弛神经功能的目的。
自我控制人们还可以用自我调控法控制情绪。即按一套特定的程序，以机体的一些随意反应去改善机体的另一些非随意反应，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以解除紧张和焦虑等不良情绪。
这有助于平衡你心理负面问题的出现!如感谢抚育你的父母,关怀你的朋友、爱你的兄弟姐妹等等.......
有时侯责任感最为之重要！我觉的朋友你应该这样做！
能力是需要培养的,自制并不等于强制.
其实做什么事情都需要有一个态度,一个态度的决定或许还需要一个目标,你是让自己自制,那你就设定一个计划,让自己能在计划中进行改造.
自己也许很讨厌自己某一行为,要下决心改变它,而且一定要改变它,那你就应该让自己先实现自己哪一步要做好的,有步骤进行,而不要操之过急.
如果你相信问题是能解决的,方法多过问题的,你就会有信心去进行,信心是很重要的,同时行动却是解决问题的关键.
希望你能付储行动!本回答被提问者采纳
我觉得,错误不完全在你,一句成语:知易行难,以为作为一个人来说,他想从一种观念转变不时一件非常容易的事,他要有关心他的人去真正理解他关心他的成长的脚步,错误只是人生路上每个人都应该有的,但你要不断地克服,校正自己的错误.
最好的办法是用一种习惯代替另一种习惯,这也需要有朋友不断帮助你一起克服掉你的缺点.
在这里希望你坚强,找到自信,找到你自己.我也是中这种感觉中走出来的,祝福你成功!---我计算机系的一名助教.
一个人怎样才能控制自己的思想
1、找到自己的缺点，缺点很可能成为别人控制你的把柄，从而不能按照自己的思想行事；2、找到自己的优点，优点有助于健全自己的人格，同时让自己的思想更加强大，从而有力量控制自己的思想；3、不定期进行自我反省，反省有助于认清楚自己，了解自己思想的不足；4、对思想进行统筹管理，规定哪些思想不可以有...
听到每个微信提示音,都渴望是她的消息,要怎么平息失控的自己?
1. 分散注意力：尝试将注意力从手机和消息上转移到其他事情上，例如读一本书、锻炼、追求兴趣爱好，以减少对消息的过度期待。2. 设定时间限制：规定一天中特定的时间段来回复消息，这样你不会一直盯着手机，同时也能给自己一些专注于其他事情的时间。3. 深呼吸和冥想：练习深呼吸和冥想有助于放松紧张的...
怎样才能提升一个人的自我控制能力?
1. 设定明确的目标：确立明确的目标可以帮助我们更好地集中注意力和努力，从而更容易控制自己的行为。确保目标具体、可衡量和可实现。2. 制定计划和时间表：制定详细的计划和时间表可以帮助我们更好地组织和管理时间，避免拖延和冲动行为。3. 培养自律习惯：通过培养自律习惯，如按时起床、定期锻炼、保持良...
如何控制自己的控制欲?
2，思想。你需要净化心灵。这个我是有很多办法，不过在这里一时半会儿说不清楚。不要告诉我你的心灵很纯净，一个人无法参透自己的心灵，只有别人看到你的现象才能帮你解决问题。3，空想。你不能再空想了，你平时肯定是经常想象自己成为了多么多么如何如何的人物。这样是不行的，这样会出现幻听、幻觉等...
成败就在一瞬间,如何才能把控自己的言行?
第一，看事情，控制自己的思想 看到事情好的一面，控制自己的思想。人往往是在自己心里被折磨的，就是一定不能在自己的思想里把事情想透彻。如果你能把一切都想清楚，调整好自己的情绪问题，你就能很好地掌控自己的人生。人的成败。真的只是一个思维的问题，所以要学会如何对自己的事情掉以轻心。第二...
怎么控制自己不再去打扰不爱自己的人?
只有首先爱自己,自己变得更好了,自然有优秀的人出现,不用着急。我很高兴回答这个问题,谢谢。我认为最好的控制方式就是:不去刻意控制,让自己忙起来。慢慢就无暇顾及那个在自己内心深处却不爱自己的人了。1、你要明白:爱情是两个人的事,相爱需要两个人,但是不爱了,只需要一个人的决定。”遇见一人,爱上一人,...
自控力差的人应该怎么办?
2、在初期一定要借助外力规范自己。比如你想健身就砸钱给健身教练，你要学习就花个巨额学费，甚至发5000红包请人监督你，千万不要太相信自己的意志力。自控这种事情，你必须先在外力的压迫之下坚持一段时间，等你实实在在地感受到自控的好处，你就有力量坚持下去了，也慢慢习惯克制的日子了。3、想要...
如何控制好自身的情绪?
避免过度承担压力。积极自我对话： 将负面想法转化为积极的自我对话，改善心态。专业支持： 如果情绪问题严重影响生活，寻求心理健康专家的帮助。通过这些方法，你可以逐渐培养出更健康、积极的情绪管理能力，更好地控制自身的情绪。记住，这是一个持续的过程，需要积极的努力和实践。
如何加强自我控制力???
因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。 2 提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。 3 稳定情绪。用合理发泄、...
要怎么控制好自己的情绪
控制情绪是一项关键的自我管理技能，以下是一些方法和策略，可以帮助你更好地控制自己的情绪：自我意识： 了解自己的情绪状态，意识到情绪的变化是第一步。通过自我观察，你可以更好地了解何时情绪开始升高，以及如何应对。深呼吸和放松： 当情绪开始激动时，试着进行深呼吸练习。深呼吸可以帮助你平稳情绪，...
