我1000M长跑常坚持不下来，中考体育考试只剩五天了，唔该怎么做啊？

Answer 1

时间很短，只能从技术上来提高了。1000米属于中距离跑项目，在1000米跑中要注意以下几点：
1、跑进过程中要匀速,前500和后500米成绩几乎相同。利用惯性能很好地节省体力；
2、要调整好呼吸频率(二步一呼二步一吸或三步一呼三步一吸）；
3、在跑动过程中全身要放松；
4、要采用合理的战术(领先跑\跟随跑)，如果你的成绩较好可用领先跑；成绩不好要紧咬前几名的选手，如果差距大了，以后再赶上就难了，跟随跑也可以较好地节省体力。
5、在弯道跑中注意技术，身体内倾，便于克服离心力；
6、在整个跑进过程中要紧贴左侧跑道，这样算下来至少少跑5、6米；
7、跑后不能马上停下来注意调整和放松.
8、遇到极点时一定要以顽强的意志坚持；
9、在训练和比赛前,一定要注意做准备活动,多拉一下韧带,这样你跑起来要轻松一些。比赛前少饮水，否则容易造成运动中的腹痛。天热饮水要在比赛前半个小时左右比较合适。
如果时间多一点和话，还可以进行有氧耐力和速度耐力练习。

Answer 2

1000米是吧？这个数字看了让人眼晕！首先这个数字入眼到心就把你战胜了！
来咱们来打败它，靠什么？
首先是信心！如果不错的话，操场一圈是200米，你把一千米想成200米，心里是不是会好接受点？是啊，你把这1000米花成5个200米！估计会从恐惧变成了不屑吧？
再者是准备，像上面的朋友说的，和点葡萄糖也行，在跑的过程中一定记住不要慌张，别人跑也许是想拿第一，你只需想着能跑下来就好了！没压力的情况下，心率会跳的匀速，可以使呼吸匀速！没准会事半功倍！
还有建议你还是坚持下锻炼，大家都是经历过这的，情况大致相同，平时跑跑步，不为应付考试，只为自己有好的身体！
1000米=1公里！（别忘记坚持到底就是胜利）
祝你好运！

Answer 3

坚持下来 到了第2次呼吸就行了 或者跑前半个小时喝点葡萄糖水

Answer 4

先练习两天然后迎接中考的时候千万不要紧张因为越紧张你的心跳越快你就越感到呼吸困难、跑的时候千万不要停下来宁可慢点、如果停下来就很难在跑下去、呼吸要调节顺畅三步一呼三步一吸

Answer 5

跑的时候喝点葡萄糖 第一圈慢慢跑就能坚持下来 记住把呼吸调整好 就行了