中医说我气血不足，吃什么可以补气血？？

Answer 1

鸡肉，驴肉，牛肉等等补气血都不错。一般补气血的药都要健脾益气，消化吸收好是最基本的。红枣大米粥，即使是气血很不足的也可以用，消化好了再吃肉。适当运动也很重要，散步慢跑什么的可以试试。睡眠要充足，气血是养出来的，现代人一般不缺营养，往往是休息不够。

Answer 2

蔬菜牛肉粥
　　原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干。
制法：准备牛肉精肉并磨碎;将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎;将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
另外配合饮用（雪盈茶） 进行调理，起到补血与补气的双重作用。

Answer 3

可以试一试以下方法改善：
1、桂圆莲子汤 ：做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲 子软熟即可。 功用：健脾、安神、养血。
2、龙眼粥 ：做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。 功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。
另外坚持天天泡杯9味雪盈嗏，
　　能起到气血同补，健脾助消化，补不受滞的作用，并达到全面调理气血不足的目的。

Answer 4

驴胶补血冲剂

Answer 5

最补气血的莫过于人参了。但价钱就有点坑爹了。