我以前体质也差...我当兵前跑个7百米就受不了了.
我现在去赶集上街都不开电动车的.......跑个5公里完全无压力.....
我当兵前看不到手臂上的青筋....体检抽血扎了3次看不见血管........回来我手臂上的青筋都是暴起的.......- -！
以前做2个标准俯卧撑我就起不来了.......现在一口气30个无压力啊...........
想长高简单...（天天打篮球还有 拉单杠做引体向上早上跑个几公里......）最容易长高.....
当兵前同行说你猥琐 当兵后绝对高酷帅..特别是带上大檐帽的时候...我那个时候都舍不得把大檐帽摘下来- -
我济南军区 71613部队的... 嗯嗯 就这样把..... 图片给以看一看 你就懂了...
锻炼上肢力量可选择引体向上、俯卧撑等运动，也可借助哑铃、拉力器等器械；锻炼下肢可选择蹲起、跳台阶、快速跑等。
有氧耐力运动包括长跑、游泳、登山、健美操等；无氧耐力运动包括爆发运动，如短跑、跳高、跳远等。
柔韧练习至少连续做5～10次，动作幅度应逐步加大，身体各部位的柔韧性要交替进行，并需持之以恒。当软组织被拉长之后，肌体感到酸、胀、痛时应坚持8～10秒，这样需重复练习8～10次，可以收到良好的效果。
发展力量素质的方法——跳远运动
通过跳远运动提高身体素质力量素质是指肌肉收缩克服阻力和对抗阻力的能力，是人体的基本素质之一，也是进行各项运动的基础。发展力量素质，不仅能增强肌肉力量、提高身体的壮实程度，使身体更加结实、丰满、匀称、健美，还有利于学习和掌握各项运动技术和技能，减少运动损伤。
发展耐力素质的方法——12分钟跑
耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人的体质强弱的重要标志。 发展耐力素质可以有效地提高人体呼吸系统和心血管系统的功能，改善新陈代谢水平，增强抗疲劳的能力，还可以培养坚毅、顽强等优良的心理品质。
发展速度素质的方法——高强度训练
速度素质是指人体快速运动的能力。神经系统的反应能力、做动作的频率和动作幅度的大小，是影响速度素质发展的主要因素。发展速度素质，对于提高大脑皮层的反应能力和对身体快速指挥和协调能力，使身体更加灵活，做动作更加迅速，具有重要的作用。
发展灵敏素质的方法——慢跑
提高身体素质的练习灵敏素质是指人在各种突然变换的条件下，能够迅速、准确、协调改变身体运动的能力。发展灵敏素质，对于提高大脑皮层的灵活性，能够在变化的情况下迅速、准确、协调地做出某些相应的动作，培养良好的观察力、判断力的反应速度，促进其他各项素质的发展具有很好的作用。
发展柔韧素质的方法——柔韧度练习
通过慢跑锻炼身体素质柔韧素质是指关节活动的幅度及相关肌肉、韧带等软组织的伸展性和弹性。发展柔韧素质，有利于正确地掌握各项运动技术，在突然用力的情况下，避免损伤肌肉、韧带等软组织。 发展柔韧素质的方法：主要是采用加大动作幅度，即拉长肌肉、肌腱、韧带和皮肤的练习。
本回答被网友采纳去了之后可不好受，不过也不要担心，去到部队后，只要老实一点，部队会考虑的。但前提是你要增强锻炼。比如现在俯卧撑，你要一口气做20个，深蹲一口气50个
身体素质差当兵会被退回来吗
1. 如果个人身体素质不佳，通过征兵体检的可能性会较低。征兵体检对候选人的体质有严格的标准，包括力量、耐力、视力、听力等多方面的测试。2. 未能通过体检通常意味着无法继续服兵役，可能会被退回。军队要求士兵具备一定的身体条件，以确保能够承受军事训练和任务的要求。3. 被退回不会影响个人的其他社...
体质差当兵能行吗
体质差当兵能行，当兵最主要的是要有毅力。体质差当兵注意事项：参军需要体检，各种身体指标需要达到要求才能参军。这里面除了一般性检查之外，还包括一些体能方面的测试，只有通过体检才能入伍。如果立志参军，保家卫国，但是担心体质不行，可以提前增强锻炼，并加强营养膳食，提高个人的身体素质。在军队中，通...
当兵新兵连体质差会不会累死掉?
1. 当你成为新兵连的一员时，如果你的体质较差，虽然不会导致累死，但可能会经历虚脱的感觉，以及极度疲劳。2. 这种现象在新兵训练中很常见，随着适应训练节奏，情况会逐渐好转。3. 无论你的身体素质如何，通过适当的训练和调整，都有可能提高至满足要求的水平。
我身体素质不行有点虚去当兵能撑下来吗
1. 身体素质是可以通过训练逐步提高的，特别是在军事训练的严格环境下，你的体能会有显著提升。2. 虽然现在感觉身体素质不佳，但通过坚持锻炼和合理的饮食，可以逐渐增强体魄。3. 军队的生活将为你提供一个系统化的体能训练计划，帮助你克服目前的虚弱状态。4. 历史上许多身体素质一般的士兵，在军队中通...
我的身体素质有点差,我去当兵能当下来吗?
1. 身体素质可以通过努力提高。我在参军之初，连枪都举不起来。但你有没有想过，现在我已经退伍了，这不是也熬过来了吗？关键是要有坚持的决心。2. 为了父母亲人，他们付出了很多心血才把你培养成人。如果你能坚持下来，就不是逃兵。3. 最初的几个月可能会比较艰难，但随着时间积累，你会逐渐适应...
身体素质差能当兵吗
尽管体质较差，可能需要更长的时间来适应军事训练和体能要求，但军队为新兵提供了基础训练，以帮助他们适应军事生活和体能要求。其次，军队也提供了良好的营养和锻炼计划，以确保士兵保持健康和强壮。尽管体质较差，可能需要更多的努力来跟上这些计划，但通过坚持锻炼和遵循军队的饮食建议，士兵们可以在一段时间...
身体素质不好,能当兵吗
1. 征兵对身体素质有一定的要求，但并非绝对门槛。若非严重健康问题，如残疾、重病等，一般可通过治疗和锻炼达到标准。2. 体重、视力、耐力等是征兵体检中的常见考核项目。只要经过努力达到这些基本要求，年龄符合条件，就可能符合参军的基本条件。3. 对于某些技术岗位或直招士官，征兵标准可能会有所放宽。
体质差当兵能行吗
体质差当兵能行，关键在于坚持不懈。以下是针对体质较差的人参军时的注意事项：1. 参军前的体检非常严格，所有身体指标都必须符合要求。这包括一般性检查和体能测试。只有通过体检，才能进入军队服役。2. 如果你有志于参军，但担心自己的体质，可以提前进行锻炼，并改善饮食，以提高身体素质。3. 在军队中...
我想去当兵但是我的身体很差,力量也很小,我到部队能撑住吗?
1. 军队中的训练和任务确实会根据不同的兵种和单位有所差异，但无论是哪个兵种，都会对个人的身体素质和意志力提出要求。2. 在野战部队，密集的训练和生活环境的挑战往往能迅速提高个人的适应能力和身体条件，有助于新兵迅速成长。3. 而在机关、后勤或炊事班等工作，虽然身体上的考验可能不如前线岗位，...
身体素质差不会做人性格懦弱能当兵吗?
身体素质差不会做人性格懦弱能当兵吗？可以当兵的。虽然身体素质、人际交往能力和性格可能会影响你在军队中的表现和发展，但这并不意味着你就不能当兵。军队是一个大熔炉，它能够锻炼人的意志和体魄，提升个人的综合素质。在军队中，你会通过严格的训练和生活纪律，学会团队合作、责任感以及自律。性格懦弱...
