如果你想学习，你根本就不会去玩，去有心思发呆。建议你上学的时候不带手机，不放其他任何会干扰你心绪的东西在身边。远离跟你一样浮躁的同学朋友，安静地坐在教室里，哪怕多刷一遍题也是好的~
想发呆想偷懒想去玩的时候，就请看看后面两点——
（2）跟过来人和老师谈谈心。
不知道你会不会有这样的感受，高三的心里话不仅跟比你还紧张的家长开不了口，跟身边的好哥儿们好同学也开不了口，他们有的忙着备战高考，你不想打扰他们，有的跟你半斤八两，给他们说了也解决不了问题，还有的就是不想开口，因为青春期骄傲的自尊。我有个学长，他就读的就是我最向往的北航，我当时跟你一样一筹莫展，但好歹找到了他求助，他将他曾经写过的高考总结发给我看：
“为了走出困境，我尝试主动找班主任和喜欢的老师聊天，不是布置任务似的批评训导，而是平心静气地像朋友一样聊聊天，不一定谈学习。这时的老师比平时更和蔼健谈，使我更敞开心扉。经验丰富的老师出人意料地比我的好朋友还会倾听和开导，其间得到了很多意想不到的启示。我想，学习的问题很多时候不仅仅是学习努不努力方法得不得当那么简单，不是看看状元心得学学大神作息表就能简单解决，需要中医似的综合治理。
花大把时间找老师聊天，我并不觉得是浪费，在你心浮气躁无法专注的时候做什么其实都是在浪费时间，甚至会加重你的心火。其实你想想，高三你浪费的时间还少吗？不学新的知识了，每天复习课加大量的题，老师说的很多你都知道，做的题评讲的题大多你都会做，倒是不懂的不会做的到了最后你还是不会。最后一年我们差的真的是时间吗？不是，缺的是精准放在我们短处的时间和良好的心态，而且没有后者你很难发现自己真正的欠缺。成长本是静静的慢慢的，符合自然规律，而现在大环境的高三，老师家长学生自己迫不及待地揠苗助长，学生变得紧张焦虑甚至出现心理问题，心态在一次又一次的考试排名比较中被撕裂，真正能有多少时间分析自己的问题？多的是怨天尤人、心急如焚，一有稻草立马抓住，稻草沉没就难以接受以致失望绝望。
我是2017届
追答现在还早，一年以后的事不宜过早忧怀😃
我是2017届
追答那就一定要调整好啊，高三好好努力
追问谢谢你
明天高考今天重感冒吃什么不犯困
可以采取强制的方法，将自己的注意力从由高考产生的不适情绪中转移出来，去注意另一事物，如远景，图画，宠物等。学会全身心地去关注除考试以外的事物，这样避开烦躁的情绪，或许你会在周围的事物上受到启发。深呼吸法 深深的呼吸数次，可以缓解压力。一般紧张的人呼吸会比较短促，或者不规律，可以用深呼...
高考前怎么缓解考前压力?
四、适当发泄 在疲惫的情况下，会出现一些不良情绪，有时也很容易发火。内向的考生这个时候可出去散步，看看风景，平复心情；外向的考生在不妨害他人和自身的情况下可以发泄一下，去KTV唱歌，去健身房锻炼或是打沙袋等。五、音乐疗法 缓解高考压力最简单的方法就是音乐疗法。音乐能影响人的情绪行为和生理...
高考前一天应该做什么?
1.舒缓心情，不要给自己施加太大的压力 我记得我高考前一天好像也没有做什么太多的事情，无非是调节了自己的心情。我觉得考试前的心情状态真的很重要，并且也会直接的影响到自己高考场上的水平发挥。所以那会儿，我基本上就没太看平时复习的那些知识点了，就是尽量保持自己心情愉悦。我自认为掌握住我...
...经常感觉焦躁,要么就是一做题就犯困,感觉学不进去习,这是厌学...
一、尝试坚持读书或者学习一会。通常这在开始读书或学习时比较奏效，如果你想去看书，却发现很难静下来，那么就逼着自己坐下来看一会。通常在5-10分钟之后就进入状态，不会想站起来了。二、喝杯冰水，让自己冷静下来。在家里看书或者学习的时候，可以放一杯冰水在旁边。在头脑发热或心里烦躁时，冰水就会...
高三怎样调整好心态
步骤一：首先准备一个MP4，下载一些轻音乐和口语在里面。手机里面可以下载英文电影等。这样在您疲劳犯困的时候看一会，或者听一会轻音乐放松一下，顺便也可以学学口语。\\x0d\\x0a步骤二：高三的时候一定要把心情放轻松，虽然面临高考和复习中有压力，但是要学会自我调节，学习中休息3-5分钟，挺会愉快的...
备战中考,压力大产生学习倦怠,初三家长和学生要怎么办呢?
二、备考需要做到劳逸结合 长时间高强度的复习备考会让初三学生感觉枯燥乏味、身心疲惫，勤奋苦读，学习效果也会不高。初三学生的备考需要注意调节身心，保持作息规律，适度运动，在学习上张弛有度，避免急于求成。初三家长和学生需要明白，大量机械重复性的习题犹如鸡肋，既对学习没有明显提升的帮助，还会促使...
最近都总是觉得心情烦躁,而且特别容易犯困。该怎么办?
出现犯困情况。出现这种心情，首先需要到医院看看大夫，排出身体方面造成的问题。如果身体方面没有问题，就需要自我调整，多做些自己感兴趣的事情，多听音乐多看书多和朋友聚会来调整。再一点是要加强锻炼，多运动多出去看风景，调节自己的心态。相信你过不了多久就会走出烦躁心情的阴影。
...中午心里都特别烦躁,看啥都不顺眼,而且还犯困,但是又睡不着_百度...
3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着...
我总感觉整天迷迷糊糊的,没有目标,容易犯困,而且总是忘东忘西的,还经 ...
其实好多是心理作用的问题，身体上出现问题的可能很小很小，可能是因为你遭受了打击，比如学业工作爱情等，其实这个问题你要从自己内心出发去解决它，没有生活的目标，没有生活的动力，你要给自己找一个兴趣点，多尝试点事情，不要心里面老想这个问题，其实没什么，你的心理暗示会加强你身体的上的敏感性...
为什么我天天犯困心情又烦躁、软弱无力、不想做事?
建议如果经常犯困的话需要到医院进行进一步的学医检查。同时患有肝病等器官上的疾病也会出现经常犯困的情况，一定要认真对待。3、身体缺乏营养，维生素，钙等微量元素。人和各种机器一样，也需要动力的支持，如果营养跟不上的话也会出现这种情况，合理的膳食是我们健康生活的保障。
