太瘦了，抬桶装水一点力都没有，怎样才有力气

Answer 1

要分清你这瘦的原因是外在的还是内在的。
内在有遗传性方面的原因，也有你身体自身的原因比如胃能力有问题或者肚子内生蛔虫等等，这些最好去医院做个详细检查。
排除内在原因的话，那就只剩下外在原因了。
你说抬桶装水没力气要问如何才能增大力气，意味着你是想增加臂力。
哑铃，这个对臂力的增加有很大的帮助，科学的训练，在增大你力气的同时，还能锻炼出的你的胸肌跟手臂上的小老鼠。
这个很简单，淘宝天猫京东等等平台上都有卖哑铃的，不过，低的才五六十块，不用特意买什么铜制铁质哑铃，那些水泥灌装的也可以，不过你要买，最好买可以逐步增加重量的，因为哑铃，一开始练是很重举不起来，但坚持的话基本半个月或者一个月就觉得举的重量不够了，所以你要再适量的增加，如果你一开始就买不能逐步增加重量的买的是重量已经固定下来的，这对于你以后的段落很不好，也很容易浪费钱，因为你需要再去买重一点的哑铃了。
你是瘦人，而且你自己说你“太瘦了”，那你买重量不超过30KG最低不少于20KG的就可以，这个足够你练上很久了。记得要买那些哑铃片可以拆下来自由组装重量的哑铃。
练哑铃的方法百度上有很多，不用管有什么方式练，你想练什么部位哪个方式适合你，你就练哪个就可以。一个星期坚持隔天举上半个小时或者一个小时，你力气会明显感到提神，同时你身体哪个部位也可以得到增大。
一般瘦人的话，因为瘦，身形都比较小，很多衣服穿不上，建议你做哑铃飞鸟这类的哑铃运动，可以增大健美你的胸肌，从而使你穿的衣服能鼓胀起来，达到从视觉上摆脱身材瘦小的困惑。
当然，要记得科学运动，搭配合理的伙食，适当的休闲，这才是最好的！
说了这么多，如果感觉可以，给个分吧。

Answer 2

保持足够的营养 加强锻炼