【急】我觉得自己心理有问题, 父母说是我想得太多了。 怎么改变？

Question

两个月前就“总是想事情”这个问题看过心理医生，无果。
两个周前无意看到一个在线的心理咨询，聊了一个小时。也不知道这样四处乱投医好不好。
其实最近觉得，我就快好起来了。可是昨晚。
我妈在一旁冲我吆喝。我平静地说，每每到了这时候都会想，从楼上跳下去会怎么样。她吼：“你跳下去吧！”

晚上睡觉醒了无数次，每次醒来脑海里就是这件事。又痛苦了。
可我真的不想在这样了。下面是我总结了一下进来的状态。

1. 兴趣减退，对任何事没有激情，学习是，工作是，吃喝玩乐也是。整日低迷，浑浑噩噩。找不到我活着的意义，看不到未来。什么高考什么未来，想起来心里没有任何触动或者说波澜。几乎没有什么东西能打动我。

2. 控制不了自己的大脑。总在做作业时学习时想事情，有时是一神游就回不来了，有时是学习的东西与杂念在脑子里并存，我想不想这些，但控制不了。曾采取措施在念头冒出来时及时捕捉它，然后压制住，再投入学习。如果这样做，一天能有七八十次。不知应不应该这样。

3. 情绪不稳定。易躁易怒。有一点事就会想很久。容易受别人影响。

4. 没有胃口。睡不好。

5. 高二来，同朋友相处得不好，总是被遗弃被冷落。表面上可以同许多人谈笑风生，内心觉得没有人真正了解我。孤独感。

6. 高二来，学习上，上学以来成绩最差的日子。从高一班里的一号掉到十几名，不再有老师同学要求我，关注我，自己也不相信自己能考回级部前10名了。

7. 极端想法。每每站在窗口都会想，如果我跳下去会怎样。但理智还足以告诉我不能那么做。同别人一句话不和也会有杀了他的想法。听说社会上杀人一类的事情从不惊讶和愤怒，因为觉得，我理解他们。并且，将来，我不敢保证我不会那样。

8. 大脑似乎变迟钝，难以集中精力。别人来请教学习的问题时格外明显，脑子似乎是空的，什么都想不出来。

Answer 1

我记得我初中有过自杀的念头，后来慢慢的就没了，也许大多数人或多或少都有过吧，心理暗示很可怕，你别总太在意这个问题，它是阶段性的，在那一特殊时期所发生的。现在你上高中，来自各方的压力就会变大，而你又没能即使倾诉，积压在自己心理当然会承受不了，这时你就会想到用极端的方式发泄，我感觉你现在明显在自我封闭，你觉得别人在孤立你，其实是你内心觉得你是喜欢孤独的，你不愿把你的想法告诉别人，你只是强颜欢笑，你越来越不相信自己，不相信别人，实际上是你自己把自己孤立了。如果你想改变这种状态，不如和你父母敞开心扉谈谈，让他们明白你的压力，您可以抱着他们大哭一场，我相信你一定会克服那些想法。独自默默的哭泣只会让你越发觉得孤独，注意倾诉是必要的。

追问

倾诉过了。

Answer 2

我认为首先你得学会放松自己，不去想那么多，每天抽一点时间让自己的大脑放空，用于缓解精神上的疲劳，其次，你得改变对自己的认识，要相信自己可以，而不是自己在心理上暗示自己“我不行“之类消极的情绪，而是在心理上给自己积极的暗示，比如：一次考试结果并不代表什么，我下次一定可以进步，成功。第三，你可以多听一些轻音乐，让自己的情绪平静下来，还有和同学相处，如果你觉得被忽视了，可以听听同学们在交谈些什么，增加共同的话题，还有可以和自己的妈妈好好聊聊，告诉她你的一些想法，多多沟通，相信世界上没有不爱自己孩子的母亲。希望可以帮助你。

Answer 3

人生还是需要些智慧的点我名字，再点空间上面有个三慧禅房的链接，就都有了。 阿弥陀佛

Answer 4

大千世界，无挂无碍。自去自来，自由自在。要生便生，莫找替代。每当你想死的时候 就念上面的话

Answer 5

很正常，这就是压力大的表现。对此我的方法就是忍着，忍到高考结束的那天。自杀这种事想想就好，别太当真