夏季北方应季水果

Answer 1

进入夏季，许多其他季节不容易吃到的水果纷纷上市，其中荔枝、桃和杏这三种水果，是非常适合初夏尝鲜的，但是吃的时候要控制好量。

　　桃：营养特点是含铁量较高，另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等，特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶，能够促进肠道蠕动，所以有预防便秘的作用。

　　提示：桃虽好吃，但不可多食，多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。

　　杏：杏肉中含有较多的胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，对于保护视力有好处。而杏仁则含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等多种营养，而且还有润肺化痰、清热解毒等作用。

　　提示：属于温热水果，不能多吃，容易上火。另外杏仁也不能多吃，多吃易导致呼吸麻痹，甚至死亡。食用杏及杏仁时一定不能过量。

　　荔枝：富含镁、钾等矿物质和维生素，特别是维生素C的含量较高，对提高人体免疫力有好处，而且还有美白润肤的作用。此外荔枝还含有补脑健身、开胃益脾，特别适合产妇和老弱人群。

　　提示：长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，不适合吃荔枝。另外，荔枝也不能多吃，以防得上“荔枝病”，即出现头晕、心慌、出冷汗等。同时，也要防止上火，可在吃荔枝的时候，先喝小半碗盐水，再留小半碗吃完后喝。或者把脱了壳的荔枝肉在盐水里泡泡后再吃。

Answer 2

夏季北方应季水果
夏天是一个让人又爱又恨的季节，高温不仅使人感到燥热难耐，还会使身体容易出现湿气过重的问题。为了保持健康，我们需要选择适合夏季消暑的水果。北方地区盛产的夏季水果有很多种，它们不仅可以解渴消暑，还富含丰富的维生素和矿物质，对身体十分有益。
首先介绍一下西瓜，它是夏季最受欢迎的水果之一。鲜红多汁的西瓜果肉，配上脆甜可口的味道，给人一种清爽解渴的感觉。西瓜中含有丰富的维生素C和纤维素，可以帮助我们排除体内毒素，增强免疫力。西瓜还含有一定量的钾元素，对心脏血管有保护作用。所以，在酷暑中吃上一块凉凉的西瓜，不仅能满足口腹之欲，还能保持身体健康。
其次是哈密瓜，它是我个人最喜欢的夏季水果之一。哈密瓜甜美的味道和浓郁的香气，让人忍不住多吃几口。哈密瓜含有大量的水分和维生素A，对皮肤有很好的保湿效果。哈密瓜中还含有丰富的蛋白质和膳食纤维，可以增强肠胃蠕动，帮助消化。由于哈密瓜性寒凉，所以脾胃虚寒、腹泻者应尽量少食。
再来说说*莓吧，这可是夏季里不可或缺的水果之一。*莓酸酸甜甜的味道和鲜艳的颜色，总能勾起人们对夏天的美好回忆。*莓中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以帮助保护皮肤免受紫外线伤害，并促进胶原蛋白合成，延缓皮肤衰老。*莓还富含纤维素和钾元素，有助于排除体内毒素和平衡体内水分，具有清热解毒的功效。所以，在夏天来临之际，不妨多吃些*莓，既能满足口腹之欲，又能保持肌肤健康。
还有一个不可忽视的水果是葡萄。葡萄不仅味道鲜美，而且营养价值很高。葡萄含有丰富的维生素C和维生素K，可以增强免疫力，促进血液凝固。葡萄还富含多种抗氧化物质和纤维素，可以帮助清除体内自由基，预防心血管疾病和癌症的发生。另外需要注意的是，葡萄虽好但不能过量食用，因为它含有较高的糖分和热量。
总结一下，夏季北方应季水果有西瓜、哈密瓜、*莓和葡萄等。它们都具有丰富的营养成分和独特的口感，可以帮助我们消暑解渴，并提供身体所需的维生素和矿物质。在选择水果时，我们还要根据自己的体质和需求进行合理搭配。希望大家能够在夏季享受到这些美味水果带来的健康和愉悦！

Answer 3

夏季北方应季水果有很多种类，其中最受欢迎的当属*莓、樱桃和葡萄。这三种水果在夏季都能够给人们带来清凉和美味。
*莓是夏季不可或缺的水果之一。它的酸甜口感让人回味无穷，而且富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和促进消化。*莓还含有丰富的抗氧化物质，对于预防衰老和保护心脏健康有着积极的作用。无论是直接食用还是加入到沙拉或者酸奶中，*莓都能为夏季增添一抹甜蜜。
樱桃也是夏季备受喜爱的水果之一。它小巧玲珑的外形和鲜艳诱人的颜色给人一种强烈的视觉冲击力。樱桃富含维生素A、维生素C以及钾等营养物质，具有滋润皮肤、健康眼睛的功效。樱桃还含有丰富的抗氧化物质，能够帮助清除自由基，保护细胞免受损害。不仅如此，樱桃还有助于改善睡眠质量和缓解焦虑情绪，是一种理想的夏季水果。
葡萄也是夏季北方不可或缺的水果之一。它酸甜可口的口感和多汁的果肉让人无法抗拒。葡萄富含维生素C、维生素K和多种矿物质，有助于增强免疫力、促进血液循环和保护心脏健康。葡萄中含有丰富的天然抗氧化物质，能够延缓衰老过程并降低癌症的风险。无论是新鲜食用还是制作成葡萄干或者葡萄酒，葡萄都能为夏季增添一份美味和健康。
*莓、樱桃和葡萄是夏季北方应季水果中最受欢迎的三种。它们不仅口感鲜美，而且富含多种营养物质，对人体健康有着积极的影响。无论是作为零食还是加入到饮食中，这三种水果都能带给我们清凉和美味，让夏季变得更加愉快和健康。因此，我强烈推荐大家在夏季多多享用*莓、樱桃和葡萄，尽情品味它们的鲜美和营养。

Answer 4

夏季应季水果有芒果、菠萝等。
1、芒果，芒果是热带水果之一。并且在5月左右是收获季节，芒果可以降血压降血脂，还含有大量纤维，可以促进消化，帮助排便顺畅，预防便秘。芒果还含有大量维生素A，可以有效的防癌抗癌。
2、菠萝，菠萝中含有丰富的水分，蛋白质，尼克酸，脂肪，碳水化合物，纤维素，硫胺素，核黄素，胡萝卜素以及多种矿物质等成分，能为人体提供营养物质，增强体质，还具有很好的清热解暑，生津止渴功效，很适合夏季食用，有助于人体防暑。