最近感觉自己病了，像是精神出现了问题。总觉得这儿不舒服那儿不舒服，担心自己犯了绝症

Question

最近感觉自己病了，像是精神出现了问题。总觉得这儿不舒服那儿不舒服，担心自己犯了绝症，又不舍得去医院花钱检查。工作上面也是，如果我不把一张图做好，我就绝不离开位置，尽管很想上厕所也不会去。一定要忍着。如果给自己定的任务当天完成不了，我晚上总是惦记着，梦里市场梦到自己在紧张的工作。洗碗刷锅的时候，把洗脸的面扑当抹布了，把擦脚用的毛巾当成擦头发用了，倒水的时候，眼看是倒在杯子里的，缓过神来却是倒在桌子上。而且老是想着我的家人会不会有事，我会不会遭人毒害.......我是怎么了。我想过的快乐一些，过的简单一些，可我就是做不到。每天都很不开心，总是处于紧张，压抑的状态，特别在深夜醒来，就想着死，觉得活的好累。特别想自杀。我知道我的想法自私，可我做不到活的更好。我该怎么办，我该怎么办。照这样下去，会把自己折磨死的。呜呜。。。

Answer 1

首先，你是活在你的观念之中，就是观念构成的你，并非真正的你（你现在讲述、描写这些之时，这是真正的你）。而当你随着那些不良思维、思绪、意识、幻像等等“走”的时候，那就放弃了真正的自己，而进入了观念之中的“假我”，被它所左右。在医学上叫做“强迫症、幻想症等”。
这种心病，还得心药治！说简单，那就是一念之间，即得解脱。说复杂，那就是绕弯，如同进入迷宫久久找不到出口而困在其中。
绝招：觉知自性！就是，一旦那种思维、意识来临，一露头没救立即致其死地，立马刹车！坚决不随它（意识流）而行。这就简单多了，初期也许不易做到，几天之后，就会感到终止它带来的新生与解脱是那么的美好。随之会更加坚定信心，焕发新生。

Answer 2

多看看书，想点开心的事就好了，我跟你一样啊，比你还严重

Answer 3

去旅游吧。要不去看看心理医生，这世界就这样笑笑没什么大不了的，你肯定是压力太大了！还有哦，我个人觉得，尿不能憋着，会憋出病的……嗯= =，说实话我有段时间也是这样，就在去年。。。觉得干嘛不去死了算了。。活得太累= =，但我不是还活着嘛。多听听歌，听歌超有用的，或者看看小说！（虽然说很俗套但这方法我觉得超有用的！）咳咳，知道我当时怎么想的吗。。我就想，你看死了多不值啊，没人为你哭的，就算哭过了，都熬了那么多年了，这么走了那我以前熬的呢！！对不对？！而且说不定还有大好的前途等着你呢，这说不定是个坎啊！（好吧我承认我是个不吃亏的人。。） 咳咳，说这么= = 真是，， 你也可以去找和你交情很深的人谈谈心，或者上网找陌生人创个新号披个马甲没人知道你是谁，然后你就大吐苦水！我就遇到了这样的有没有啊！！一起哭一起笑，网络也是很有用滴！说出来会很轻松的！ 嗯，祝你走出困境，打散你的迷茫吧！ 雄起吧！！

Answer 4

是心里压力过大产生一种自我强迫症

你需要出去透透气，也就是说你需要好好的放松给心里放个假