头发里长了好多的痘痘，一摸很痛?是什么原因引起的？

Answer 1

脸上长痘痘原因在于，肌肤大量出油而没有被彻底清洁干净，会使过多的油腻堆积在毛孔导致毛孔阻塞，无法被及时排除的污物非常容易引起粉刺及痘痘的产生。另外，如果你的皮肤出油是喜欢吃油腻食物或是熬夜、生活无规律等因素造成的，那么这些原因同时导致的另一个后果，就是痘痘。因此，清洁和补水，是去除油脂性肌肤痘痘的主要措施。
1.一天洗两次脸就好~千万不要以为洗多就不会油，反而只会有反效果，两次就好，早晚各一次，要记得用温水洗，自己感觉可以接受，不会太冷或太热就好了。
2.包包里必备爽肤水。
3.多运动，出出汗。
4.建议去参考下靓脸蕊琪一文中有讲述到一些的知识，可以事半功倍

Answer 2

　　生活要有规律，尤其是保证充足的睡眠时间。
　　运动可以帮助身体排除毒素，容易皮肤更加有活力。
　　多喝水，身体要补足水。为了保证体内的水分平衡，除了从食物中获取水分外，至少每天还应该再喝6-8杯白开水，而饮料、牛奶和酒类都不能算在其中。蛮长一段时间前就瞄到一个朋友写的，你去查^找>>>“分手花妹”瞄瞄，可~能是你想要的。
　　​要尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜、水果，多喝温水。不要一次吃得太多，那些油炸薯片等油炸零食就少吃点，零食和水果也得搭配着吃。