任何的家庭矛盾，都需要理性的沟通。父母之所以强势，是因为他们内心深处还把你当成一个处处需要照顾的小孩子，所以才会习惯性的管束，让你避免犯错误走弯路。
作为孩子我们首先要理解父母的苦心，他们只是出于爱而已。从小到大，他们强势惯了，而你一直也很顺从，并且在这种强势下，你变成了十分优秀的少年，这就说明父母的强势还是有一定效果的。不过如今长大了，独立了，我们有了自己的思想，这时候面对父母的强势肯定会不舒服，感觉像在牢笼一样被束缚，既然如此那就和爸妈坦诚你内心的真实想法，说说在他们的高压管制下，你感觉有压力，不自由，希望他们以后能够尊重你的想法，让你去过自己想要的生活。把话说开了，挑明了，父母才会明白自己的错处。
当然了，这么多年的习惯他们是不可能一时改正的，这时候我们就必须要让自己成为一个有担当的人，拿出实力来让父母知道你可以独当一面了。对于一些重要决定，适当参考父母的意见，然后理性分析，坚持去做自己认为对的事情。这个过程固然会遭到反对，遇到很多困难，但当你真正成功以后，就可以用事实让父母闭嘴，现在的你很优秀，不用他们操心了。
有一些老年父母对于已经成年的子女依旧很强势，除了爱之外，也是因为平时没有事情做，所以才会管东管西，乱操心。这种情况我们就可以帮老人丰富晚年生活，让他去学一门兴趣爱好，走出家门去享受“爱自己”的生活，告诉父母，人要学会为自己而活。这样老人既能过得快乐充实，而你也可以获得喘息的机会。
而我父母太强势的话，就算自己再优秀，很多事情都是会被父母所否定的，而且这样会让自己越来越自卑，感到自己一事无成
首先就是要了解这个原生家庭对自己的影响，然后化解卡在自己心里的委屈，虽然不能改变自己的父母，但应该放下心中曾经的的怨恨，你用正确的态度来面对
首先要找回丢失的自己，寻找一个释放自己压力的地方，如果自己可以独立的话，可以坚定地活出自己想要的生活方式，提高自己的自信，不要太克制自己，寻求慢慢的改变，防止这种伤害的延续，要坦然面对自己
