冬天非常非常非常怕冷该怎么办啊

Question

一到冬天我非常之冷,平均体温不到36度.常常只有35.1-35.4.冬天我会穿很多,包括毛裤毛袜(我在重庆,而且只有27岁,这样的情况很明显不正常).但是没用.依然冷得抖.我身体从小不好,所以结婚后都是和老公分开被子睡,生怕感冒生病.他还要跟着我用电热毯子,但连电热毯也没用.我睡的这边根本感觉不到电热毯的温度,它像是被我冰到了.而老公却热得不行.我现在已经冷到腿痛膝盖痛了,而这些是七老八十的老人才会有的感觉啊. 请教哪位高人知道这该怎么办啊?有谁知道重庆哪有高明的中医,我真想快点健康起来.

Answer 1

原因之一：现代医学认为，女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下。且新陈代谢率较男性低，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。加上女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少。由于运动量不足，往往会造成全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末稍部位更觉冷。 原因之二：缺铁和甲状腺素分泌不足也是女性怕冷的重要原因。美国重量学家和营养学家试验结果表明：那些对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常有伴有血浆中甲状腺素降低。女性主要因为月经导致铁的损失。营养学家指出，妇女应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。甲状腺素有"生热"的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。 针对以上原因，怕冷的女性应加强瞬息万变我保健，采取积极有效的措施增强抗寒能力。 措施之一：进行耐寒锻炼。从秋季开始更应积极从事耐寒锻炼。多到室外运动，如散步、跳舞、打羽毛球等。每天早晨用冷水洗脸、擦身，也可逐步进行冷水浴。 措施之二：多摄入富含热量的食物。狗肉、牛肉、羊肉等牲畜肉富含脂肪，产热多，可适量多吃一些，最好采用炖煮法，炖久一点。 措施之三：多摄入富含铁质的食物，如动物肝脏、羊肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜。 措施之四：多摄入海带、鱼虾、牡蛎等含磺丰富的食物，可提高御寒能力。 措施之五：采用食疗方法（一）参附母鸡：母鸡性味甘温，可温中益气，补精填髓。用母鸡一只加人参15克，附子片10克炖汤，喝汤食肉。（二）龙眼肉枣汤：龙眼肉50克，生丽参6克，红枣100克，加白沙糖适量煮汤。生丽参性平，补精益气，龙眼与红枣性温，健脾补血，且含有较多的糖份及酶等，可提高体内能量和热量，使畏寒怕冷得到改善

Answer 2

這個根據自己的身體原因而定， 有的人怕冷，有的怕熱，（我就怕熱，我女朋友就怕冷，我冬天手也出汗，而我女朋友則是夏天手都冰涼） 專業性問題最好還是問醫生， 去醫院做個全身檢查。 （我也是重慶的，但是我冬天最多也就3件衣服，不穿羽絨服）。

Answer 3

我也非常怕冷 没办法 不是身体上有病 就是怕冷 所以我冬天基本上都穿很厚 带上手套 围巾 穿个好的保暖内衣+羽绒服装 也不需要太厚 多运动 或者多呆空调屋 基本上就解决冬天了