为什么都说减肥成功的人和跑步的人心狠

Answer 1

为什么说减肥得成功的人和每天坚持跑步的人心狠，是有原因的。他的原因简单来说，就是一个有颗执着的心。减肥成功不是一朝一夕就能完成的。作为一个成年的独立社会人。每天需要工作，需要各类的应酬。然后还有自己的家人，朋友。这些都需要花时间花精力。他居然还能挤出时间来减肥，而且还成功了。可想而知他成功的背后付出了多少辛苦，克服了多少困难。
不光花时间。减肥的成功秘诀，说白了很简单，无非就是，管住嘴和迈开腿。作为一个社会人。每天的应酬这应接不暇的。有些可以推掉，而有一些确实让你无法的拒绝，而且不能拒绝，因为它决定了你的收入，你的饭碗。陪吃 陪喝那些高糖分，高脂肪，高热量进入你的身体。这些食物会变成减肥的最大阻力。而这些他全都克服了。
在这么多阻力的情况下，他能坚持把体重减下来。这个需要多么大的毅力，在有种心态的人面前。还有是什么事情他克服不了的。只要他想，任何事情，对他来说，都是不成问题。无论是对待感情还是事业。

Answer 2

我不同意这个说法。因为，减肥成功的人是因为减肥的方法正确而已；而跑步的人是因为热爱生活。
并且，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心、巧克力等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！

Answer 3

我这么和你说一说吧，我跑马拉松很多年了，跑步的话，真的非常锻炼人的意志力。
如果你不对自己狠一点，不坚持锻炼，不刻意去控制饮食，别说跑马拉松，时间长了，跑几公里你都觉得很累。
所以，跑步是一种生活习惯的养成记。
然后说说减肥，这个我自己一直保持比较好的身材，但是身边有人的确减肥成功了。
的确是严格的控制饮食，决对的严格，我原来以为减肥就是少吃饭，多留汗。
其实还真不是，这只是外边，更重要的还是要保持身体健康的前提下，减肥。
所以饭照样吃，但是严格吃低热量的，还得保持运动，让身体活动起来。
总得来说，跑步和减肥都要养成好的生活习惯并严格执行，对自己没有一定得要求的人来说，还真的做不到。

Answer 4

不是心狠，是自律到习惯了。

减肥的人，说到底就是之前的生活习惯不太好。而减肥是对自己生活习惯的调整。所以，减肥不是非常痛苦的事情。如果有人感觉痛苦，是因为她没有找对方法。以为要饿着才可以瘦下来。以后天天运动，累的不行不行的才可以减肥。所以，感觉心狠的人才可以瘦下来。如果这样说，吃胖又是怎么回事呢？

经常跑步的人不是心狠，是习惯。
有的人喜欢运动，有的人是被迫运动。不管是什么原因。反正他们坚持下来了。

我曾经参加过一个跑团，里面男女老少都有。他们每天早晨5点起床开始跑步，我在北方，一年四季天气分明，夏天还好，冬天很冷的。他们每天都是5点左右开始跑步，几年如一日，很好间断。其中的跑友说，如果一天不跑，就会不舒服。很显然，这是已经深入骨髓的习惯了。

他们不是心狠，是自律，毅力和习惯。

Answer 5

因为能减肥成功的人一定做了不少努力，而且也吃了很多苦。你必须要放弃很多你喜欢吃的东西，而且还会去做一些你平常不会做的东西。这些东西对我们来说真的很辛苦比如去跑步平常都不跑步的你，一跑完就上气不接下气的，很累。或是去健身，你要流足够多的汗水，你要燃烧你的卡路里。这东西也不是一鞠而就的，必须要坚持下来，所以这也是对自己狠心才能坚持的，你真的要足够努力去做好这些事情就必须对自己狠心。要想减肥光锻炼是不够的，你还要注意饮食喜欢，别人吃肉你只能看着，因为你对自己足够狠心，所以你必须要抵住诱惑，只能吃自己制定好的食谱。而且要少吃，你再也吃不到你喜欢的食物，比如巧克力，辣条，肉等等所有很好吃的东西，一日仨餐也不能吃的太饱，绝对不能吃夜宵，这是绝对不可以的。有些人减肥是过了7点就不能吃任何东西对，除了喝水。所以由此可见，减肥的人有多狠心了吧。但是最后坚持下来你就会成为最好的自己！