人的一生总是充满了坎坷，累了，伤了，痛了，恨了，都是人之常情，我们何必要去苦苦地折磨自己，为了一件不值得我们去憎恨的事而劳其筋骨，这难道不傻吗？我们要学会成熟，冷静地对待生活，该面对的总是要面对，逃避生活只会使得我们更加堕落从而深陷痛苦的深渊而无法自拔。难道你不想脱离那一直以来缠绕着你的心魔？不要继续沉迷，不要继续苦苦追求。再坚贞不屈的情感都无法战胜我们内心的强大心魔，虽然如此，我们还是不能屈服，要以最乐观的角度去看待生活。只要你愿意，想开心就开心，你大笑，你苦笑，都没有人阻止你，这或许是一种心理安慰，但却是你摆脱烦恼的第一步。也许，你该换个角度看世界了。换个角度，生活的重担可能成为你的一种消遣；换个角度，七情六欲可能成为你的一次心灵盛宴；换个角度，你的人生之路可能愈走愈精彩！在你烦恼之时,要学会用心去与世界万物沟通，亲人，朋友，甚至一花一草，都能够分担你的痛苦，解开你的忧愁。向天上的星星许愿，用梦想点燃快乐之火！相信你自己，一定能够获得属于自己的快乐，真心的祝愿你..
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2014-03-09
（1）注意的事项:首先不要一个人呆在家里,单独呆在家里的时间越短越好;其次要多活动,除做家务外,最好能养成散步遛弯的习惯;第三多听轻松愉快的音乐;第四多穿暖色调衣服,尽量少穿或不穿压抑色调的衣服;第五多与性格外向,活泼开朗的人交往;第六走路抬头挺胸,想象或提醒自己精神状态良好;第七不要强压自己的消极情绪,想哭或想发火的时候,找一个僻静的地方让其自然地发泄出来;第八不要将自己的生活与他人的生活比较;第九上床后不要去想白天和过去发生的事,安心睡觉;第十学会主动接受矛盾,并相信自己成功.（2）自我调节方法:首先要多运动.科学研究表明,体育运动不仅可以使人体摄氧量以及大脑垂体分泌的内啡素增加而产生狂喜和减轻痛苦,而且还会使人的心理上有一种“完成感”和“控制感”,进而减少或替代那种无能为力的感觉.比如游泳,骑自行车,打球,跳舞,跑步等,每天至少一次（40分钟以上）,切记,运动的重点是有乐趣.其次多看幽默,笑话类的书籍,经常放声大笑.笑会使脸部的某些肌肉活动增加,促使其所连接的神经向大脑传送快乐的信号,进而改善心情向快乐的方向发展.同时笑能增大人体对氧的摄入量,促使大脑进入类似于静坐的恍惚状态,而改善心境.第三多想一些令人愉快和高兴的事,即便是处境对您不利也要装作自己很快乐,这样会自动地提高体内血清素的含量,促使您不吃好的心情.第四,设法用积极的思想代替消极的思想.每当您有了消极的想法时,首先把它们记录下来,然后与一种较为客观的看法相比较,以积极的想法去取代消极的想法.第五,多做一些使您心情舒畅的事,如打扫房间,骑自行车兜风,欣赏音乐,逛街等等.第六,参加社交活动.科学研究表明,喜欢与人交往的人比独来独往的人的精神状态要好得多.交朋友是使身心健康的良药.经常与朋友开玩笑,保持乐观主义情绪.第七,找最好的朋友或血缘亲属倾诉心声,取得他们的支持和帮助.第八,遇到不愉快的事情,要乐观的展望未来,只要抱有希望,一切都会变好的.也期望着您早日走出这些阻碍.
第2个回答 2014-03-09
呵呵 练书法或是画毛笔画..
一到自己要动怒的时候..
就去写毛笔字,或是画画...
与其说是别人让你不开心，不如说自己的修养不够
呵呵..所以,不要让别人左右了你的心情..开开心心就好啦.
呵呵...
一到自己要动怒的时候..
就去写毛笔字,或是画画...
与其说是别人让你不开心，不如说自己的修养不够
呵呵..所以,不要让别人左右了你的心情..开开心心就好啦.
呵呵...
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