如题所述
食物内调。常吃富含维生素、富含铁质的食物,维生素对防止皮肤衰老,增加皮肤的细腻度有很好的作用。铁质是构成血液中血红素的主要成分,皮肤有充足的血液供应自然会光泽红润 3日常保护。平时尽量不熬夜,不吃辛辣,保持健康规律的生活方式,多吃蔬菜水果。尽量避免阳光对皮肤的直晒,夏天的烈日、冬天的寒风都会造成皮肤粗糙,要适时做好肌肤的保护工作。不要太频繁地清洁皮肤,反复摩擦会破坏皮肤表层的细胞。