最近开始运动，为什么跑步后喝水，越喝越渴呢？带的一瓶水很快就喝完了。是不是我喝水的方式不对？

Answer 1

喝水没错，但是你忽略了一点，因为人在剧烈运动后，不光会流失水分，还会流失纳离子，所以你才会越喝越喝。推荐你一款运动饮料--日加满力水,它能帮你迅速补充水分及纳离子，日加满力水中含有合理配比的碳水化合物及科学的电解质浓度，更有利于水分、能量和电解质的补充，使人体迅速恢复活力，试试看吧！

Answer 2

你好，我是健身教练，首先我要指出您的错误之处，一，当我们出现口渴的时候，证明我们的身体已经处于干渴的状态，这对我们 的身体很不利，第二，我们在运动过程中要不断的补充水分，因为体内大量的水分都被蒸发掉，需要不断的补充水分。

Answer 3

运动时和运动后的一段时间不一下喝太多水，你“渴”是因为运动时呼吸把水分哈出去了，觉得渴了可以用凉水漱漱口，就好了。来自：求助得到的回答

Answer 4

你平常要多喝水，跑完步的时候才不会那样渴。每天必须保证喝水，当我们感到口渴了，证明我们身体的水分已经缺失很多了。记得每天多喝水，尤其是现在的季节，更应该多喝水！希望能帮到你。