LM317和7812的电源纹波如何消去？

Question

LM317用的可变电阻是10k，固定电阻是1k。输出接了10μF电解电容和0.1μF瓷片电容。
7812也是如此。

但是输出用示波器看，均带有300mV左右的纹波。

请问如何消去呢？
越多方法越好

Answer 1

　　LM317是输出可调的三端集成稳压器，7812是固定输出DC12V的三端集成稳压器，二者的应用资料在网上很容易找到，输出波纹是这种稳压电源很重要的一个质量指标，因为它直接关系到后续电路工作的稳定性、可靠性（比如工控系统）和质量（比如音响电路）。如果稳压输出出现300mV左右的纹波，可采取以下措施：
　　一、首先查三端集成稳压器温度是否过高，是否有功耗过大的情形发生，工作电流一般不要超过额定值的70%，必要时还得采取散热措施；
　　二、尽量减小三端集成稳压器输入电源的波纹系数，1）尽可能不要用半波整流供电，2）加大输入端滤波电容，3）如有可能，最好加上“Γ　”型或“Π　”型的LC或RC滤波，4）降压变压器一次和二次绕组之间加屏蔽层（同时接地），5）降压变压器的功率要足够大。

Answer 2

分压电阻值太大

Answer 3

这两个芯片不可能有这么大纹波，纹波是什么频率？输入电源是什么？测试方法是否有问题？是否有其他电路在同一板上？

追问

用示波器的FFT观察是小于100Hz的低频纹波，
输入电源是220V交流电经过变压器和整流桥，加上滤波电容。

没有其他电路。空载测试的

有什么办法有效减小低频纹波吗？ 用有源高通滤波器？