怎样提高体育考试成绩？

Question

这个周六我要考中考的体育考试了
有三个项目
立定跳远（在塑胶跑道上测，1.96米满分）、仰卧起坐（36个满分）、800米赛跑（3分20秒满分）。貌似是我三项能得及格就不错了。但是我挺想提高的。谁有什么办法，或者是技巧之类的？请帮帮我吧，答案要快呀！

Answer 1

还有四天，的确有点难。因为星期五那天你不能太累了。
1.立定跳远：这个是爆发力的问题，和基础有关，你熟悉动作就好了。素质在平时。
2.仰卧起坐，楼主平时练习过吗？
要是现在练习，怕是到那天腹肌还是酸的啊？
这个，如果你平时练过，现在每天适度的活动就可以了。
3.800米。我中考时的经验告诉我，800米是可以锻炼出来的！
当时我们班有个胖胖的女生体育很差劲的，但是她每天和我们一起（是班主任组织的）早上都跑上个1500米（大约数值，我们是在校外跑的），后来那项10分的满分她都跑了7分。
我不相信你比她的先天条件还要差，加油吧。
你其他的什么也不想了，就这两天每天坚持围着你们校操场绕个三四圈（400的操场每天跑1200到1500就好，只有你跑的比800多才能在跑800米的时候游刃有余！），这样，你的长跑耐力就自然而然的出来了。（注意，我强调的是耐力而非肺活量）
我个人认为像长跑项目只要没有达到你的生理极限，考的就是一个意志力和韧性了！——当你觉得很累时，想想许三多的330个腹部绕杠哈。
星期六考试的话，星期五千万注意不要累着自己了。
你主要就是练上星期二到星期四了。
星期五就围着操场匀速转上几圈句可以了。

Answer 2

说实在的恐怕不不及了,只能依靠平时的积累了,如果近几天训练量和强度过大,还会造成疲劳恐怕成绩还要下降.顺其自然吧,到时发挥出你的最好成绩就是了.