如何锻炼自己的意志力、毅力和自我控制能力？？

自己是个三分热度的人没有啥毅力恒心，所以想改变一下自己！！求解决之道！！

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个人感觉：凡事要量化，有目的性，像你要练出健康的体魄，这是目标；在这个过程中，你会采用跑步等方式来进行锻炼，在每一天中，你会和自己进行斗争，跑步后很累，以后都不愿意再干了；那么你就ing一想自己的目标鼓励下自己。只要你对自己充满信心，对自己说鼓励的话，就会慢慢的好了

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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第1个回答 2013-03-29

这三种都是坚持坚持坚持坚持脑子里只想着那个做做做做而不是不做了！就是这样子简单！

第2个回答 2013-03-29

试一试骑单车吧。多骑有上坡的地方。一助提高意志力。毅力。控制力。

第3个回答 2013-03-29

毅力主要是靠自己的，最好给自己弄个短期目标，奔着目标前进

第4个回答 2013-03-29

坚持没毅力，坚持没恒心，你就做到了

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