早餐吃“一个面包＋一个鸡蛋＋一袋牛奶”，对身体好吗？

Answer 1

面包提供碳水化合物，鸡蛋提供蛋白质，牛奶提供其他营养元素，按理搭配是很不错的。早餐可以换着花样吃，早餐喝点羊奶粉泡的羊奶也不错，健胃健脾，如果是上班族，现在大多数上班族肠胃都不怎么好，可以喝点羊奶养护肠胃。

Answer 2

面包鸡蛋牛奶是一直说的营养食物，但是根据个人的体质和能量消耗，每个人的需求也不一样，鸡蛋含的营养素肯定是最符合人体需要的，缺乏的可以从面包中获得，牛奶有的人乳糖不耐受，可以换成酸奶。就目前看，喝牛奶都是从国外引进的食物搭配，别人现在发现牛奶质量问题早就改喝豆浆了，国内的反而还在崇尚喝牛奶，还是健康卫生的食物才能使用，营养这个说法，目前生活水平不比原来，基本都不缺，少油少盐吧

Answer 3

很好啊,不过面包建议选择全麦的,营养好也不会对胃造成负担.

Answer 4

很有营养啊，有主粮，有蛋白质，还有钙，特别丰富。

Answer 5

我觉得营养够了。