急性腰扭伤是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的 ,可引起淤血、肿胀、腰部疼痛。发生急性腰扭伤 , 1- 2天内用冷毛巾作腰部湿敷 ,使破裂的小血管收缩止血 ,然后改用热毛巾温敷 ,促进血肿吸收 ,再采取以下治疗方法 :
悬吊牵引法 :患者站在单杠或门框架下的矮凳上 ,双手握住横杠 ,双足离凳上肢、躯干和下肢放松伸直 ,利用身体重量悬吊牵引腰部 ,作前后摆和左右转动。每天牵引 3- 5次 ,结束时足踏凳下地勿直接松手落地。
伸腰牵引法 :患者仰卧床上 ,双上肢伸直放松 ,若为单侧腰痛者 ,痛侧的髋、膝关节屈曲 ,借惯力猛力伸直下肢 ,以此来牵拉腰部 ,有时可听到腰部发出响声 ;若是双侧腰痛者 ,可交替进行 ,每次行 5- 10分钟 ,每天行 3- 5次。
抱膝滚腰法 :仰卧 ,屈膝屈髋 ,双手相扣抱于膝关节下 ,头部尽量向双膝靠拢 ,使脊柱内背部后凸 ,利用自身力量 ,作摆椅式滚动。开始时因腰肌板硬 ,滚动 1- 2分钟后 ,腰肌痉挛缓解 ,疼痛减轻 ,可加大滚动幅度 3- 5分钟 ,此法适用于年老体弱者。
点按太冲穴法 :患者取坐位 ,用大拇指或中指用力点按一侧太冲穴 (位于足背第 1、 2跖骨结合部之前的凹陷处 )约 3- 5分钟 ,再点按另一侧。点按时或点按后 ,前后、左右转动腰部。
老人在日常生活中稍有不慎，如转身取物、提重物或咳嗽、打喷嚏时，由于用力不当或过猛，容易造成急性腰扭伤。
患者进行辅助自疗必须遵守的原则是，急性腰扭伤的头3天最好卧床休息，因卧位可使腰部放松，而取坐位和立位时腰部处于负重状态，疼痛不易缓解；必须睡硬板床，太松软的床难以使脊柱保持正常位置，腰痛反而会加重。急性腰扭伤24小时内不做剧烈的按摩或推拿治疗，只能在腰痛明显处轻轻按摩以缓解腰肌痉挛，每次3～5分钟；扭伤24小时后用热毛巾敷于患处，温度以病人能耐得为限，每次持续20～30分钟，早晚各一次；可在热敷后外贴膏药，或在腰部佩戴用松紧带制作的腰带，宽度约7～13厘米，以使腰部舒适为宜。
急性腰扭伤病人的家庭护理
急性腰扭伤常见于40岁以上中年人，常以扭伤、受风着凉引起。也有在睡眠后突然发现腰痛逐渐加重，一般发病前有过劳累史。
（1）急性期必须卧床休息，最好睡硬板床，保持脊柱正常位置。
（2）急性期腰部最好是湿冷敷，冷敷后涂擦樟脑油等活血镇痛。
（3）急性期亦可用中药治疗，以祛风散寒、活血止痛。
（4）在医师建议下，可以按摩、推拿，但不能自行进行。因为反复按揉、过度刺激会致腰部充血、水肿、加重疼痛。
（5）急性期缓解后，平时注意腰的保护，坐姿要正确，防风寒侵入，并注意腰肌的锻炼，可酌情做些扭腰动作，但不能过快过猛，宜循序渐进。
食疗提示
临床上查不出器质性病变的腰痛患者，可选以下食疗处方：
处方1枸杞叶炖猪腰猪腰2只，枸杞叶150克。将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐调味食之。
处方2猪腰汤猪腰2只（去筋膜切碎），加核桃仁60克，黑豆90克和适量水煮熟，加点盐及葱姜调味服食。
处方3鳝鱼汤黄鳝250克，洗净切成段煮熟成汤，加葱姜盐调味后，吃鱼喝汤。
肾虚腰痛食疗处方：
处方1黑豆90克、核桃仁60克，猪腰2只。将猪腰去筋膜与前两味共煮熟服食。
处方2枸杞根120克，猪前脚蹄1只。共炖汤食。
处方3黄鳝250克，精猪肉60克，将黄鳝去内脏洗净切碎，同时切碎精猪肉，共放入碗内上笼蒸熟食用。
处方4核桃仁250克，板栗仁120克，共捣烂如泥为丸，每次9克，每日3次嚼吃。
老人腰闪了吃什么补品
1、老人腰闪了吃补品没有必要。2、买点什么去看她，哦，最好买个小神灯（远红外理疗器），也不贵，100多元，很实在哦，去当地药械公司(药材公司）即可。3、小神灯（远红外理疗器），可以治疗腰肌劳损、关节炎等,丈母娘正好用得上。
扭腰吃什么好呢
喝点泡酒，不用太多 ，每晚入睡前喝一两口，促进血液循环，活血化瘀，还促进新陈代谢
54岁扭腰老年人吃什么奶粉好
回答：你好,闪腰有两种可能,一是腰椎出现错位,再就是腰部肌肉拉伤引起的, 建议检查诊断,现在是旧伤复发,一般的是因为疲劳过毒引起的,或者受凉等因素诱发,建议口服双氯灭痛,维生素B1,三七伤药片治疗,注意休息。
扭腰吃什么好呢
用红花油试试，摸上之后多搓一会，感到发热为止。人们在于重活或抬重物时，如果动作不协调、姿势不正 确等，往往会发生急性腰扭伤，即“闪腰”。这是由于腰部或骶部位的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然受到牵拉而超过 其弹性限度所致的急性损伤。 急性腰扭伤后可立即出现剧烈疼痛，甚至有腰部断裂感。 此时...
老人的腰扭伤了怎么办
老人腰扭伤吃什么好 1、猪腰子1只,陈皮12克,将猪腰子洗净切片,与陈皮共同煮熟,加佐料食之。2、瘦猪肉200克,丹参40克,将上述两种材料一起煮熟即可,日常食用。适用于急性腰扭伤。3、猪腰子2只,陈皮24克,将洗净后的猪腰子切成片,与陈皮一起炖熟,加作料即可食用,佐餐食用。适用于急性腰扭伤。4、宽...
扭腰吃什么药
扭腰后，若疼痛严重，可以吃非甾体抗炎药如布洛芬缓释片，也可以使用肌肉松弛剂如氯唑沙宗。中成药可以选择如三七伤药片等进行止痛和抗炎治疗。但是，任何药物的使用都应遵循医生的建议和处方，切勿盲目用药。首先，当我们扭腰后，可能会出现肌肉或韧带的拉伤，从而产生疼痛和不适。在这种情况下，一些非...
扭腰吃什么药
吃药没多大效果 可以选择膏药外贴,奇正消痛帖效果不错,另外可以用物理疗法,推拿按摩一下也可以用热毛巾敷 以上方法是在没有骨折的情况下.祝你早日康复
扭腰吃什么药管用?
吃药没多大用吧，应该按摩或者贴膏药
老人骨头僵硬怎么办
其实最主要的一个原因就是由于平时不太喜欢运动，而是长时间坐着或者长时间躺着，从而就会导致骨头的免疫力越来越低下，所以对于老人来说一定要注意多锻炼身体，比如说吃完晚饭之后和家人一起去公园散散步，或者可以和一些小伙伴去跳跳广场舞。除此之外，还有哪些小方法可以改善骨头僵硬呢？一起来看看吧！...
腰椎手术后吃什么补品
刚做了腰椎手术一般全是需要好好地疗养的，假如要使病况修复得较为很，从饮食搭配上调理全是能够 获得很显著的实际效果的，刚做了腰椎手术的患者身体素质一般都是较为孱弱，因此 补充蛋白是很有务必的，多吃蛋白质含量高的食材。那麼，腰椎手术后吃什么补品?腰椎手术后吃什么补品 在手术治疗以后，最好...
