跑步后喝豆浆会不会影响减肥效果

Question

我是晚上跑步，跑完后洗澡然后喝豆浆，豆浆是超市买来的，会不会影响减肥效果。还有就是本人48kg，164cm，女. 跑步的目的是想要瘦腿，塑造线条。

Answer 1

建议：
1、喝豆浆会不会影响减肥效果
2、运动量要与你的实际情况相适应才会有好的减肥效果
3、坚持适量持续的锻炼就会一定有更好的效果。
4、应不断总结，不断改进锻炼方法（时间与运动量、跑步的速度等，每天的锻炼时段）与生活习惯及自己的饮食，就会一定有好效果。

Answer 2

不会还有你不用减肥啊，身材刚刚好

Answer 3

跑步对增加肌肉耐受离有帮助，瘦腿可以多做些室内运动即可。