我(女生)今年快15岁了,可是我还是160Cm高。很想快点长高,急求方法谢谢...
为了促进身高增长，你可以尝试一些跳跃性运动，比如打排球或羽毛球，这些运动能够通过跳跃刺激骨骼生长。同时，确保你的饮食中包含足够的钙质，比如喝牛奶或吃钙片，并且可以补充维生素D来帮助身体更好地吸收钙质。晒太阳也能促进身体对钙质的吸收，因为阳光是维生素D的一个重要来源。此外，保持良好的作息习惯...
我是男生18岁想要长高点,谁可以帮忙??
平时多吃补钙的食品，蔬菜和水果，我想这些都不用说都知道，只是很多人都在一会没有看到成效就放弃，坚持的很少，长高需要时间的积累。记着，把自己想成特例，或许你就是个后期爆发的身体，好好坚持补充自己就好！当然也希望你的心态要好，帅就是帅，高矮都是帅，哈哈！——真诚的为你解答！希望你满意...
如何帮助孩子长高,宝妈们有哪些经验可以分享?
提供充足的营养：孩子的生长发育需要足够的营养支持，特别是蛋白质、钙、维生素D等对骨骼生长有重要作用的营养素。因此，家长应该为孩子提供均衡的饮食，多食用富含这些营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆类等。保证充足的睡眠：睡眠是孩子生长发育的重要环节，因为人体在睡眠时会分泌生长激素。因...
我十三岁,可我九岁的时候就已经发育了,我初二,才一米五,我想长到一米...
只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右```早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好多补充些营养 ```在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这...
...长高的锻炼方法和饮食方法请有经验的前辈帮帮忙 我今年16岁女生155...
2、生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；3、注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；4、保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。二、韧性运动增高法：1、并拢...
怎么促进发育
1、睡眠充足 生长发育与体内生长激素分泌量的多少密切相关。分泌越多，生长发育越快，人长得越高，反之则矮。生长激素在夜间分泌很多。所以，在青春期，不要开夜车，要保证足够的睡眠。2、户外活动 有关资料表明，户外活动越多，太阳光照射时间越长，对身体发育越有利。因为，日光中的紫外线能使...
...怎么样才能长高? 我还能长? 求大家帮忙下怎么长高, 谢谢了
看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。也就30来块钱。至于吃药，做手术， 如果真有用你就不用...
发育期如何增高
首先，孩子长高不长高主要是看基友。排除基因的话可以吃一些含钙高的食物，如豆类，奶类食物，也可以适当吃一些钙片。这些都是对身体骨质发育有关的。其次，同时更为重要的是需要多运动锻炼，来刺激生长激素分泌才可以的。一般如跑步，游泳，打球，摸高跳等等。多晒太阳对身体的金属元素吸收有帮助。最后，...
关于女孩子的发育,请各位姐姐知道下哦~
放心好啦 发育的算是正常啦 姐姐今年17岁~~10岁的时候来的月经,和你差不多哦~那个时候也是我们班来月经最早的~~但是也没有人说我什么啊~~那个时候我胸部也发育了,但是那时候我根本不知道胸部发育是正常的,整天含胸驼背的~~因为怕别人看见害羞.呵呵,后来慢慢知道有胸部是漂亮的是美丽的,就又开始...
我17男孩,不知道那发育怎么样,有人帮我看看吗?
青春期的时间表：青春期开始的时间因人而异，一般介于10至14岁之间。如果青春期开始较晚，发育完成的时间也会相应推迟。医生评估：如果对发育情况有疑虑，可以咨询儿科医生或内分泌科医生，他们可以通过身高体重的标准值、激素水平以及骨龄检测等方法，帮助评估发育是否正常。总结：17岁男孩的发育情况会有...
